04/13、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-04-13 (Mon) 16:30

04/13、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
メンデルスゾーン: 交響曲 第4番 イ長調 作品90《イタリア》

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団
Herbert von Karajan / Berliner Philharmoniker Jan, Feb.1971
Mendelssohn : Symphonie Nr.4 in A-dur op.90 "Itatienische"
1. Allegro vivace 8:02 (00:03)
2. Andante con moto 6:26 (08:09)
3. Con moto moderato 7:59 (14:39)
4. Saltarello. Presto 5:37 (22:42)


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時半から10時半まで音読をやります。
言語障害の改善のためにやっている。

10時48分頃、コンビニへ向かいます。
↓↓
mini_DSC09194_202004131111511d6.jpg

手巻紀州南高梅=120円
手巻シーチキンマヨネーズおにぎり=118円
挽肉と野菜の旨みミートソース=398円、値引き-50円

↓↓
mini_DSC09196_20200413111400a54.jpg

合計=586円
(内消費税等=43円)

10時58分頃、帰宅。
12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC09198_202004131733598dd.jpg

13時から14時まで、音読をやります。

元気だったのはここまで。

うつうつで寝込みます。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC09201_20200413173428d53.jpg

挽肉と野菜の旨みミートソースとおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は土砂降りの雨でした。
↓↓
mini_DSC09192_2020041313324627b.jpg

適応障害、雨に弱いです。
でも、ここまで強く雨が降ると逆に気持ちいい。
確かに適応障害が、反応し苦しんでますが。
今日は夕飯の買い出しも近くのコンビニで済ませ
一日中、引きこもりでした。
まあ、予定どおりの行動と。
雨の日はおとなしく自宅で寝ているのが、ちょうどいい。
天気が、良くて寝込んでいると
「なぜに寝込んでいるのか。」と、つい頑張ってしまう。
それが、ないだけまし。

明日から、また、晴れの天気の予定。
明日の太陽を想像しながら肯定的に過ごしています。
しばらくは雨が、降ったり、止んだりの天気。
そうして、春が、近づいてくる。

個人的には、やや寒い方が、いい。
そっちの方が、よく寝れるので。
そろそろ衣替えの季節、寝る環境も
一枚、掛け布団を取る時期になってくる。
早く来い、春よ。

まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-04-13

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