貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
メンデルスゾーン： 交響曲 第1番 ハ短調 作品11

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団
Herbert von Karajan / Berliner Philharmoniker Sep, Nov.1972
Mendelssohn : Symphonie Nr.1 c-moll op.11
1. Allegro molto 8:14 (00:03)
2. Andante 6:26 (08:21)
3. Menuetto. Allegro molto 7:00 (14:52)
4. Allegro con fuoco 8:31 (21:53)


さて、今日の行動です。
朝、6時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時から、今日は仕事をするので、出所の準備をします。
ややうつうつぎみ、でも、今日は工賃支給日です。
なにが、なんでも行かねばと。
8時20分頃、自宅を出ます。
8時50分頃、、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓


9時頃、作業所に到着、中に入ります。
ラジオ体操、朝礼を行い、職員の指示を待ちます。
9時15分頃、作業開始。
10時頃、うつうつで挫折。
工賃をもらい、帰宅します。
工賃です、↓↓


工賃合計=2111円

10時30分頃、帰宅。
調子わるいので横になって休憩します。
11時45分頃、、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓



12時10分頃、近くのスーパーへ向かいます。
12時25分頃、到着、買い物をします。
↓↓


あんかけ炒飯=398円
コーンたっぷりサラダ=99円
大きな大きな焼きおにぎり=258円

↓↓


小計=755円
消費税等=60円
--------------
合計=815円でした。

12時35分頃、帰路へ
12時50分頃、帰宅。

13時15分頃、少し元気になったので音読を始めます。
14時15分頃、やっぱりだめ、うつうつで寝込みます。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


あんかけ炒飯を食べます。
そして、コーンたっぷりサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


今日は気持ちいい晴天でした。
↓↓


今日、仕事で作業所に行った。
やや不調ぎみ、これはよくあること。
で、いつもは仕事しているうちに、うつうつが、弱くなり
仕事に集中することで忘れられるのですが
今日は、そう、うまく行かなかった。
ひさしぶりに仕事から帰宅後、寝込むことに。
とりあえず、週1の目標は達成できた、不完全だけど。

天気予報を見ると
来週からしばらくは雨の天気。
天気予報を見るだけで適応障害が、うずく
まあ、2～3日の我慢かもしれない。
来週、水曜から晴れのマークが、あるので
そこから、太陽の光を期待しようと思う。
どうなることやら。
明日の晴天を有意義に使おうと思う。
おそらく、また、引きこもりかもしれないが。

まあ、無理しない程度に過ごします。
では、また。

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