04/04、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-04-04 (Sat) 16:30

04/04、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン - 交響曲 第7番 イ長調 Op.92

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1962年3月
ベルリン イエス・キリスト教会
1 第1楽章 Poco Sostenuto-Vivace 0:00
2 第2楽章 Allegretto 11:26
3 第3楽章 Presto, assai meno presto 19:28
4 第4楽章 Allegro con brio 27:18


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

途中、7時45分頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時半頃、音読をやります、10時半までやった。
言語障害の改善のためにやっている。

11時頃からメルカリに出品の準備をします。
11時45分頃、作業終了。

12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC09058_20200404125417269.jpg

12時33分頃、コンビニへ向かいます。
↓↓
mini_DSC09064_20200404125517f3c.jpg

手巻紀州南高梅=120円
手巻シーチキンマヨネーズおにぎり=118円
和風パスタベーコンときのこ=370円

↓↓
mini_DSC09066_20200404125749e39.jpg

合計=608円
(内消費税等=45円)

12時43分頃、帰宅。

13時から14時まで、バックアップに伴う作業をします。

元気だったのはここまで。

うつうつで寝込みます。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC09069_20200404174711bb5.jpg

和風パスタベーコンときのこにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日もいい天気でした、晴天です。
↓↓
mini_DSC09061_20200404153558aa9.jpg

昨日までの元気が、続かなかった。
また、昼過ぎからうつうつに。
まあ、午前中は元気だったのは助かった。
で、いつものパターンで午前中は元気、午後からうつうつ。
午前中の元気が、午後まで続かない。
そして、コロナ対策もあり、自宅で引きこもりの生活です。
まあ、コロナ無くても引きこもっているが。
特に外へ行く用事もないし
だったら、引きこもりが、お金も使わないしちょうどいい。

また、十分な睡眠をとって、うつの対策をしょうと思う。
ちなみに、9時就寝、7時に起床を毎日続けている。
これで十分とは思うのだが、なぜかうつうつに。
まあ、適応障害かもしれない。
天気が、いいのに不思議です。

まあ、無理しない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-04-04

No Subject * by りょう♂
こんばんわ

休日、不要の外出自粛が、言われています。
まあ、のんびりと行きましょう。
ちなみに、必要なものの買い物は大丈夫です。

私は以前から引きこもりの状態です。
まあ、別に行くところが、ないから引きこもっているだけ。

うつうつになるかもしれませんが、開きなおるのも一つの方法です。
のんびりと行きましょう、あせらずに。

コメントをいただきありがとうございました。

こんにちわ! * by CLIMB_AGAIN
今週土日は、外出自粛で、自分も家に閉じこもってます。
でもそういう時に限って、買い物とか行きたくなっちゃうんですよね。
まさにうつうつの状態に近い状態になってます。
まあ、そういう時は、家でゆっくり休むしかないですよね。

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りょう♂ No Subject

こんばんわ

休日、不要の外出自粛が、言われています。
まあ、のんびりと行きましょう。
ちなみに、必要なものの買い物は大丈夫です。

私は以前から引きこもりの状態です。
まあ、別に行くところが、ないから引きこもっているだけ。

うつうつになるかもしれませんが、開きなおるのも一つの方法です。
のんびりと行きましょう、あせらずに。

コメントをいただきありがとうございました。
2020-04-06-18:04 りょう♂ [ 返信 * 編集 ]

こんにちわ!

今週土日は、外出自粛で、自分も家に閉じこもってます。
でもそういう時に限って、買い物とか行きたくなっちゃうんですよね。
まさにうつうつの状態に近い状態になってます。
まあ、そういう時は、家でゆっくり休むしかないですよね。
2020-04-05-17:55CLIMB_AGAIN [ 返信 * 編集 ]