貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン － 交響曲 第３番 変ホ長調 Op.55《英雄》

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1962年11月11日～15日
ベルリン　イエス・キリスト教会
１　第１楽章 Allegro con brio　0:00
２　第２楽章 Marcia funebre: Adagio assai　14:48
３　第３楽章 Scherzo: Allegro vivace　31:58
４　第４楽章 Finale: Allegro molto　37:46


さて、今日の行動です。
朝、6時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ウィルスチェックを実行、異常なし。

今朝は、ややうつぎみ。
でも、出所して仕事をすることに。
8時頃、出所の準備をします。
8時20分頃、自宅を出ます。
8時50分頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓


9時頃、作業所に到着、中に入ります。
朝礼とラジオ体操を行い、仕事の指示をまちます。
9時15分頃、作業開始。
10時20分頃、作業終了。
帰路へ
10時50分頃、帰宅。
我慢していたコーヒーを飲みます。
小休止します。

11時15分頃、近くのスーパーへ向かいます。
11時半頃、到着、買い物をします。
↓↓


トイレットペーパー=228円

↓↓


春キャベツの回鍋肉丼弁当=398円
コーンたっぷりサラダ=99円
大きな大きな焼きおにぎり=258円

↓↓


小計=983円
消費税等=60円
--------------
合計=1065円
ポイント使用-500円

11時45分頃、帰路へ
12時頃、帰宅。
12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓


13時から、音読をやります、14時までやった。

元気だったのはここまで、うつうつで寝込みます。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


春キャベツの回鍋肉丼弁当を食べます。
コーンたっぷりサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


今日は気持ちいい晴天でした。
↓↓


さて、朝、ややうつうつぎみだったけど
なんとか、仕事に行くことが、できた。
まあ、最悪、具合が、わるいなら途中で買ってもと
軽い気持ちで作業所へ行った。
幸い10時20分まで仕事することが、できた。
まずは週1日を目指していこうと思う、当面の課題です。

そして、今日は天気とやや比例して午前中は元気だった。
でも、その勢いも、14時までだった。
また、うつうつで寝込むことに。

今日、ようやく近くのスーパーでトイレットペーパーを見た。
そして、文句なく即、買いです。
近くのスーパーでトイレットペーパーを見るのは
何ヶ月ぶりだろう、それくらい時間が、経過している。
実はメンタルクリニックの近くのマツキヨで
商品が、あった場合は買っている。
でも、無い場合もあるから不安定。

これで、不安なくトイレットペーパーは買える。
まあ、しばらくは品薄だとは思うが。

さて、元気を出していこうと思う。
しばらくは私の好きな晴れ間の天気です。
適応障害も弱くなっているでしょう、たぶん。
まあ、無理しない程度に過ごします。
では、また。

にほんブログ村

↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓　こちらも、時々、ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

うつ病ランキング


にほんブログ村

関連記事

• 04/06、今日の行動です。
• 04/04、今日の行動です。
• 04/03、今日の行動です。
• 04/02、今日の行動です。
• 04/01、今日の行動です。