04/03、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-04-03 (Fri) 16:46

04/03、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン - 交響曲 第3番 変ホ長調 Op.55《英雄》

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1962年11月11日~15日
ベルリン イエス・キリスト教会
1 第1楽章 Allegro con brio 0:00
2 第2楽章 Marcia funebre: Adagio assai 14:48
3 第3楽章 Scherzo: Allegro vivace 31:58
4 第4楽章 Finale: Allegro molto 37:46


さて、今日の行動です。
朝、6時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ウィルスチェックを実行、異常なし。

今朝は、ややうつぎみ。
でも、出所して仕事をすることに。
8時頃、出所の準備をします。
8時20分頃、自宅を出ます。
8時50分頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC09005_2020040314234561c.jpg

9時頃、作業所に到着、中に入ります。
朝礼とラジオ体操を行い、仕事の指示をまちます。
9時15分頃、作業開始。
10時20分頃、作業終了。
帰路へ
10時50分頃、帰宅。
我慢していたコーヒーを飲みます。
小休止します。

11時15分頃、近くのスーパーへ向かいます。
11時半頃、到着、買い物をします。
↓↓
mini_DSC01050_20200403142622d7d.jpg

トイレットペーパー=228円

↓↓
mini_DSC09014_2020040314271461a.jpg

春キャベツの回鍋肉丼弁当=398円
コーンたっぷりサラダ=99円
大きな大きな焼きおにぎり=258円

↓↓
mini_DSC09018_20200403142902aa9.jpg

小計=983円
消費税等=60円
--------------
合計=1065円
ポイント使用-500円

11時45分頃、帰路へ
12時頃、帰宅。
12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC09016_202004031431447cb.jpg

13時から、音読をやります、14時までやった。

元気だったのはここまで、うつうつで寝込みます。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC09021_20200403174353750.jpg

春キャベツの回鍋肉丼弁当を食べます。
コーンたっぷりサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


今日は気持ちいい晴天でした。
↓↓
mini_DSC09001_20200403143843afc.jpg

さて、朝、ややうつうつぎみだったけど
なんとか、仕事に行くことが、できた。
まあ、最悪、具合が、わるいなら途中で買ってもと
軽い気持ちで作業所へ行った。
幸い10時20分まで仕事することが、できた。
まずは週1日を目指していこうと思う、当面の課題です。

そして、今日は天気とやや比例して午前中は元気だった。
でも、その勢いも、14時までだった。
また、うつうつで寝込むことに。

今日、ようやく近くのスーパーでトイレットペーパーを見た。
そして、文句なく即、買いです。
近くのスーパーでトイレットペーパーを見るのは
何ヶ月ぶりだろう、それくらい時間が、経過している。
実はメンタルクリニックの近くのマツキヨで
商品が、あった場合は買っている。
でも、無い場合もあるから不安定。

これで、不安なくトイレットペーパーは買える。
まあ、しばらくは品薄だとは思うが。

さて、元気を出していこうと思う。
しばらくは私の好きな晴れ間の天気です。
適応障害も弱くなっているでしょう、たぶん。
まあ、無理しない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-04-03

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