貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン 交響曲 第５番 【運命】

カラヤン指揮 ベルリンフィル


さて、今日の行動です。
朝、6時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
ちなみに、朝6時に起きるのはコーヒーが、飲みたいから。
小便コントロールで、7時半まで飲める。
7時半から9時半までに全部が、出る見込み。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から音読をやります、9時までやった。
9時から、心療内科の通院の準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
のずは、銀行ATMで当面の生活費をおろします。
10時、公園のトイレに寄ります。
予約は10時45分、10時半に行けばいい。
公園で時間調整をします。

10時15分頃、いつもの場所に到着。
クリニックまで徒歩30秒の距離の場所です。
↓↓


10時半、クリニックに到着、受付けを済ませ中に入ります。
10分くらいまって、診察室へ
｢雨の日は極端に調子わるい。｣
｢なんとかなりませんか??｣と私
『それを、"マレッジブルートイウノダヨ。"』
『みんな調子わるい。』
｢休んでいていいのかを迷います。｣
『無理はするな。』と先生。
診察時間、1分半ほどでした。
コロナが、流行してから
面談が、早くなったような気が、する。
できるだけ、会話は避けたいという、そんな感じが。
ちなみに、診察室の医師と患者さんが、座る空間に
一枚の透明な板ん゛、置かれていた。
これでも、先生は足りないと言っていたけど。

診察を終え、処方箋をもらい薬局へ
薬局で薬をもらい、サミットへ向かいます。
11時10分頃、サミットに到着、買い物をします。
↓↓


鶏西京焼弁当=398円
オニオンサラダ=98円、値引き-20%=-20円
マキシム贅沢SP、298円×2=596円
キークリーミーボー=188円

↓↓


小計=1260円
消費税等=100円
--------------
合計=1360円でした。

11時25分頃、帰路へ
11時50分頃、帰宅。

12時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓


13時から、軽いうつうつで寝込みます。
14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時頃45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時40分頃、銭湯を出ます。
15時55分頃、帰宅。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


鶏西京焼弁当に納豆を食べます。
そして、オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は昨日とかわって晴天の一日でした。
↓↓


そして、天気と少しだけ比例して、まあまあの調子に。
まあ、いいとは言えないが、それなりに元気でした。
いつも落ち込む昼過ぎは軽いうつうつでおさまった。
横にならなくてもいいのだが
そっちの方が楽なので、そうしている。

そして、銭湯へ行き、銭湯効果、まあ、暖まったおかげかな
それで、おさまればいいのですが
上がった分、一気に時間の経過と共に落ちます。
この落ちるのが、なければいいのだけど。

さて、今日、それなりに元気だったので
明日の晴れは有意義に使おうと思う、たぶん。

まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。

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