03/31、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-03-31 (Tue) 16:45

03/31、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン: ピアノ協奏曲 第4番 ト長調 作品58

アンドラーシュ・シフ(ピアノ)András Schiff, piano 1996年3月
ベルナルト・ハイティンク指揮 ドレスデン・シュターツカペレ
Bernard Haitink / Staatskapelle Dresden
Beethoven : Piano Concerto No.4 in G major, op.58
1. Allegro moderato 19:27 (00:03)
2. Andante con moto 4:39 (19:30)
3. Rondo. Vivace 10:06 (24:09)


さて、今日の行動です。
朝、6時に目覚め起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

今日は仕事するつもりでいた。
ややうつうつ気味だったが、なんとかできるだろうと。
朝、6時に起き、コーヒーを7時まで飲んで我慢した。
小便が、仕事中にもよおさないように。

ネットで天気予報を見ると曇りの1日とか。
で、8時頃、外を見ます。
なんと雨が、降っていた、弱い雨だったが
で、挫折、適応障害が、反応し苦しみます。
結果として雨に負けた、適応障害で

調子悪いので、再び、布団の中へ入ります。

11時半頃、元気を出して、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC08950.jpg

12時10分頃、近くのスーパーへ向かいます。
雨が、降っているので、歩きで行きます。
12時半頃、スーパーに到着、買い物をします。
↓↓
mini_DSC08958_2020033113170383d.jpg

絶品、あんかけ炒飯=398円
コーンたっぷりサラダ=99円
ドレッシング中華=138円
ドレッシングフレンチ=138円

↓↓
mini_DSC08960_20200331131901aa8.jpg

小計=773円
消費税等=61円
--------------
合計=834円でした。

12時40分頃、帰路
13時頃、自宅に到着。

13時15分頃、少し元気になったので
いつもやっている音読をやります。
言語障害もだいぶよくなってきた、でも続けます。

15時頃、元気だったのはここまで、また、うつうつで寝込みます。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08963.jpg

あんかけ炒飯を食べます。
そして、コーンたっぷりサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


今日の天気、昨日の予報では、晴れのち曇りだった。
それが、曇りになり、実際は雨が、降っていた。
↓↓
mini_DSC08956_202003311532595d0.jpg

なんで、こんなに雨に弱いのだろうか??
まあ、医師からは適応障害だからと言われているが
それにしても敏感すぎる。
以前なら、バスが、ダメでも雨具着て自転車で行った。
その元気が、今日はなかった。

最近、また調子を崩している。
適応障害が、雨に反応しているせいかもしれないが
もう少しの我慢かもしれない。
10日間予報では金曜日から先は天気のマークが、いっぱいです。
太陽の光を浴びれば少しは良くなると思う。
まあ、コロナ対策で、不要な外出は控えるようにと言われているが
さて、どうなることやら。

まあ、無理しない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-03-31

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