03/19、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-03-19 (Thu) 16:45

03/19、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブルックナー: 交響曲 第6番 イ長調

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 Herbert von Karajan 1979年9月
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 Berliner Philharmoniker
Bruckner : Symphonie Nr.6 A-dur (Originalfassung) 原典版
第1楽章:Maestoso 15:16 (00:03)
第2楽章:Adagio. Sehr feierlich 18:58 (15:24)
第3楽章:Scherzo. Nicht schnell - Trio. Langsam 7:52 (34:27)
第4楽章:Finale. Bewegt, doch nicht zu schnell 15:13 (42:24)


さて、今日の行動です。
朝、6時頃、目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます

7時45分頃、音読をやります、8時半頃、やった。
8時45分頃、今日は心療内科の通院、行く準備をしのす。
9時半頃、自宅を出ます。

まずは、銀行ATMで当面の生活費をおろします。
公園のトイレによります。
ここで10時、予約は10時45分、公園で時間調整をします。
そしても近くのマツキヨを見ると、なんとトイレットペーパーが、置いてある。
久しぶりにトイレットペーパーを1つ買います。
↓↓
mini_DSC08703.jpg

トイレットペーパー294円
正露丸クイック、1100×2=2200円

これでトイレットペーパーの悩みも落ち着きます。

↓↓
mini_DSC08705.jpg

合計=2494円
(内消費税等=226円)

10時15分頃、いつもの場所に到着。
クリニックまで徒歩、30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC08701.jpg

10時半頃、クリニックに受付、中に入ります。

15分くらい待って、呼ばれ診察室へ
「調子いまいちです。」とまずはアピールです。
「あいかわらず、元気が、午後まで続かない。」と報告。
「とりあえず、仕事は週1を目指そうと思います。」
「無理して頑張っても、体調崩すだけなので。」
『それでいいよ。』
『頑張るなよ。』と先生。

そして、診察時間2分で終了。
まあ、混み合っていたので仕方ない。
又、話すこともなかったので。

処方箋をもらい薬局へ
薬局で薬をもらい、サミットへ向かいます。
11時10分頃、サミットに到着、買い物をします。
↓↓
mini_DSC08707.jpg

牛すき焼き重=498円
オニオンサラダ98円
マキシム贅沢SP、298円×2=596円
キークリーミー=188円

↓↓
mini_DSC08709.jpg

小計=1380円
消費税等=110円
--------------
合計=1490円でした。

11時25分頃、帰路へ
11時50分頃、帰宅。

12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓


12時45分頃、軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時40分頃、銭湯を出ます。
15時55分頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08714.jpg

牛すき焼き重に
オニオンサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日も気持ちいい晴天でした。
↓↓
mini_DSC08691.jpg

体調はいつもどおり、午前中は元気
午後から軽いうつうつで落ち着いた。
まあ、寝込まなくてもいいのだが
そっちの方が、楽なので、そうとている。
そして、銭湯へ行き銭湯効果で、気が、上がります。
そのまま、上がって入れば問題ないのだが
その後、一気に落ちます、これが、つらい。
でも、いつもと比べると元気てした。

さて、上記のように、トイレットペーパーを久しぶりに買った。
時間は10時05分頃、その段階で、6個ほどあった。余裕で買えました、
ちなみに、買ったのは心療内科の近くのマツキヨ。
自宅から距離が、ある、盗難防止のため袋に入れてもらった。
なお、自宅の近くのスーパーは、まだ、トイレットペーパーはない。
困ったものです。
でも、なんとか、遠いけど、マツキヨで買えるので
なんとか、無難に手に入れることが、できそうです。

さて、明日も晴天の天気の予定。
夜中に雨の予報はあるけどね。
引き続き、コロナ対策で引きこもりをしようと思う。
特に出かける用事はないし、買うのもない。

まあ、無理しない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-03-19

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