貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブルックナー： 交響曲 第5番 変ロ長調

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 Herbert von Karajan 1976年12月
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 Berliner Philharmoniker
Bruckner : Symphonie Nr.5 B-dur (Originalfassung) 原典版
第1楽章：Introduction. Adagio - Allegro 20:43 (00:03)
第2楽章：Adagio. Sehr Langsam 21:26 (20:48)
第3楽章：Scherzo. Molto vivace (Schnell) 13:44 (42:19)
第4楽章：Finale. Adagio 24:42 (56:10)


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時半頃、音読を始めます。10時半頃までやります。

小休止します。

12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓


12時40分頃、コンビニへ向かいます。
↓↓


手巻ピリ辛高菜おにぎり=115円
手巻シーチキンマヨネーズおにぎり=118円
挽肉と野菜の旨みミートソース=398円

12時50分頃、帰宅。

13時から、14時半まで音読をやります。

元気だったのはここまで。

うつうつで寝込みます。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


挽肉と野菜の旨みミートソースにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日も気持ちいい晴天でした。
↓↓


そして、私はいつもどうり自宅で引きこもりです。
まあ、コロナが、流行している対策として考えれば
ある程度、言い訳が、つく。
外に出るとお金かかるし、買い物の時、以外は外にてせない。
ひたすら言語障害の改善のた音読をやります。

それでも、うつうつの時間が、けっこう延びてきた。
15時くらいから、うつうつに。
まあ、寝なくても耐えられるが、その方が、楽なので、そうしている。

天気予報を見ると晴ればかり
おかげで気楽に天気予報を見ることが、できる。
雨のマークが、あると適応障害が、うずくから。
いまは何も考えずに過ごしています。
仕事のことを考えると適応障害で、おかしくなるから。

まあ、のんびりと過ごします。
頑張らない程度に過ごします。
では、また。

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