03/16,今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-03-16 (Mon) 16:45

03/16,今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス「交響曲第1番」

Brahms : Symphony No.1 in C minor Op.68 
Seiji Ozawa : Saito Kinen Orchestra 〔1992.9.5〕 
His Majesty the Emperor your viewing concert 
サイトウ・キネン・オーケストラ

さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時頃、今日は仕事するので、通所の準備をします。
朝の体調はまあまあ、仕事をすることに。

8時20分頃、自宅を出ます。
8時50分頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC08639.jpg

9時頃、作業所に到着、中に入ります。
朝礼、ラジオ体操、職員の仕事の指示を待ちます。
9時15分頃、作業開始。
作業開始とともに、だんだんとうつうつになります。
09時50分頃、所長と相談、帰ることに。
でも、なんとか50分は出所できた。
09時53分頃、帰路へ
10時20分頃、自宅に到着。

小休止します。

10時55分頃、近くのスーパーへ向かいます。
11時10分頃、スーパーに到着、買い物をします。
↓↓
mini_DSC08644.jpg

春キャベツの回鍋肉=398円
コーンたっぷりサラダ=99円、-20%引き=-20円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓
mini_DSC08646.jpg


小計=745円
消費税等=59円
--------------
合計=804円でした。

11時25分頃、帰路へ
11時40分頃、帰宅。

12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC08648.jpg

13時から、14時まで、音読をやります。
でも、元気だったのはここまで。

うつうつで寝込みます。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08651_20200316173815b27.jpg

春キャベツの回鍋肉弁当に
コーンたっぷりサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は朝、雲は多いものの晴天でした。
↓↓
mini_DSC08642.jpg

実は昨日のテレビ朝日の天気予報で
今日、午前中に雨のマークが、あった。
午前中の降水確率は気象庁で30%でした。
これには、戦々恐々とした。
仕事を午後にしょうかと迷ったほど。
でも、朝のお空を見たら、青空が、のぞいていた。
で、午前中に変更し、仕事をすることに。

最近、うつが、ひどいです。
でも、なんとか午前中は元気の日が、多い。
そして、今朝の体調はまあまあ、仕事をすることに。
でも、やっぱしダメ、1時間も、もたなかった。
でも、所長は『なんとかここまでできたじゃない。』と言ってくれた。
とりあえず、なんとか週1で作業所へ行くというノルマはできた。
もっとも、これが、ストレスになりプレッシャーになるのだけど。
しばらくは何も考えずに過ごします。
そして、体調をよくし、無理をしないようにします。
どうなることやら。

頑張らない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-03-16

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