03/11、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-03-11 (Wed) 16:45

03/11、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス - 交響曲 第4番 ホ短調 Op.98


指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1963年10月
ベルリン イエス・キリスト教会
1 第1楽章 Allegro non troppo 0:00
2 第2楽章 Andante moderato 13:25
3 第3楽章 Allegro giocoso - Poco meno Presto 25:19
4 第4楽章 Allegro energico e passionato - più Allegro 31:39


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時半から10時半まで、音読をやります。
言語障害の改善のためにやっている。

小休止します。

11時40分頃、コンビニへ向かいます。
↓↓
mini_DSC08557.jpg

手巻シーチキンマヨネーズおにぎり=118円
手巻ピリ辛高菜おにぎり=115円
挽肉と野菜の旨みミートソース=398円

↓↓
mini_DSC08558.jpg

合計=631円
(内消費税等=46円)

11時50分頃、帰宅。
12時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC08561.jpg

13時から14時半まで、音読をやります。

元気だったのはここまで。

うつうつで寝込みます。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08568.jpg

挽肉と野菜の旨みミートソースにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は昨日と一転、晴れの天気、晴天でした。
↓↓
mini_DSC08565.jpg

昨日、夜9時に就寝、朝7時に起床。
十分に睡眠を取り、なんとかうつから復活です。
午前中の元気はとりもどせた。
でも、やっぱり14時半からうつうつで寝込みます。
まあ、午前中、元気だったので、よしとします。
まあ、午後からのうつうつは、よくあることだし。

明日も晴れの天気、うれしいかぎり
ただ、土曜日に一雨ふるとか、困った。
また、うつうつに戻らないか心配です。

とりあえず、明後日のことは明後日に考えます。
明日の晴れ間を有意義に使おうと思う。
明日は心療内科の通院日です。
この分で行くと、いい結果を報告できそうです、たぶん。

頑張らない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-03-11

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