03/09、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-03-09 (Mon) 16:45

03/09、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ピアノ協奏曲 イ短調 作品16 /  E.H.グリーグ


指揮:横島 勝人
管弦楽:SHOBI シンフォニーオーケストラ
Piano: 木暮 里佳
(音楽総合アカデミー学科 鍵盤コース アコースティックピアノ専攻 4年) -


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時半頃から、10時半まで、音読をやります。

小休止します。

11時15分頃、近くのスーパーへ向かいます。
11時半頃、到着、買い物をします。
↓↓
mini_DSC08527_20200309121104fb9.jpg

和風仕立ての唐揚げ弁当=398円
コーンたっぷりサラダ=99円、-20%引き=-20円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓
mini_DSC08524_2020030912125106f.jpg

サトウのご飯、379円×2=758円

↓↓
mini_DSC08529.jpg

小計=1503円
消費税等=120円
--------------
合計=1623円でした。

11時40分頃、帰路へ
11時55分頃、帰宅。

12時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC08533.jpg

13時から、うつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時40分頃、銭湯を出ます。
15時55分頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08536.jpg

和風仕立ての唐揚げ弁当に納豆を食べます。
コーンたっぷりサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。



さて、今日は朝から雲り、昼過ぎから晴れてきた。
↓↓
mini_DSC08517.jpg

そして、いつものパターンで
午前は元気、午後から、うつうつで寝込みます。
今日のうつうつは、かなりひどかった。
銭湯へ行く元気が、ないほど。
なんとか頑張って銭湯へ行ったけど
今日で中3日です、どうしても入らねば・・と。

そして、銭湯からの帰宅後、また、寝込みます。
天気は午後から晴れ、天気とうつが、比例していない。
天気いいから、もう少し元気になってもいいはずだが。

まあ、明日は雨の1日の天気予報です。
これを先取りしているのかもしれない。
雨、低気圧、仕事に適応障害は反応しますから。

明日は雨のため、最悪も1日寝てようと思う。
まあ、どうなるかわからないけど。

頑張らない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-03-09

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