03/09、今日の行動です。

2020-03-09 (Mon) 16:45 ✎

03/09、今日の行動です。

こんばんわ

今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ピアノ協奏曲イ短調作品16　/　 E.H.グリーグ

指揮：横島勝人
管弦楽：SHOBI シンフォニーオーケストラ
Piano: 木暮里佳
（音楽総合アカデミー学科鍵盤コースアコースティックピアノ専攻 4年） -

さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

8時半頃から、10時半まで、音読をやります。

小休止します。

11時15分頃、近くのスーパーへ向かいます。
11時半頃、到着、買い物をします。
↓↓

和風仕立ての唐揚げ弁当=398円
コーンたっぷりサラダ=99円、-20%引き=-20円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓

サトウのご飯、379円×2=758円

↓↓

小計=1503円
消費税等=120円
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合計=1623円でした。

11時40分頃、帰路へ
11時55分頃、帰宅。

12時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓

13時から、うつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時40分頃、銭湯を出ます。
15時55分頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓

和風仕立ての唐揚げ弁当に納豆を食べます。
コーンたっぷりサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。

さて、今日は朝から雲り、昼過ぎから晴れてきた。
↓↓

そして、いつものパターンで
午前は元気、午後から、うつうつで寝込みます。
今日のうつうつは、かなりひどかった。
銭湯へ行く元気が、ないほど。
なんとか頑張って銭湯へ行ったけど
今日で中3日です、どうしても入らねば・・と。

そして、銭湯からの帰宅後、また、寝込みます。
天気は午後から晴れ、天気とうつが、比例していない。
天気いいから、もう少し元気になってもいいはずだが。

まあ、明日は雨の1日の天気予報です。
これを先取りしているのかもしれない。
雨、低気圧、仕事に適応障害は反応しますから。

明日は雨のため、最悪も1日寝てようと思う。
まあ、どうなるかわからないけど。

頑張らない程度に過ごします。
では、また。