貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
バッハ － 管弦楽組曲第２番

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
カールハインツ・ツェラー（フルート）
エディット・ビヒト＝アクセンフェルト（チェンバロ・通奏低音）
サンモリッツ　ヴィクトリアザール
1964年8月17～24日
１　１．序曲　0:00
２　２．ロンド　8:53
３　３．サラバンド　10:35
４　４．ブーレⅠ/Ⅱ　13:35
５　５．ポロネーズ　15:39
６　６．メヌエット　19:04
７　７．バディネリ　20:26


さて、今日の行動です。
朝、6時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

ネットサーフィンとウィルスチェックを実行、異常なし。

7時15分頃から8時15分頃まで、音読をやります。

8時15分頃、作業所に電話を入れ
今日、仕事することを伝えます。

8時25分頃、自宅を出ます。
8時55分頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓


9時頃、作業所に到着、中に入ります。
朝礼、そして指導員の仕事の割り振り聞きます。
体調はやや、うつうつ気味。
それでも、なんとか初日を迎えたいと頑張ります。
9時15分頃、作業開始。
途中、10時頃、体調不良で帰ろうかと思ったが
ここは意思の力で、ふみとどまります。
10時20分頃、作業終了、帰路へ
10時50分頃、自宅に到着。

我慢していたコーヒーを立て続けに飲みます。
11時05分頃、近くのスーパーへ向かいます。
17時20分頃、買い物をします。
↓↓


胚芽精米入りご飯弁当=398円
コーンたっぷりサラダ=99円
中華ドレッシング=138円

↓↓


小計=615円
消費税等=49円
--------------
合計=664円でした、

11時半頃、帰路へ
11時45分頃、帰宅。

12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓


12時45分頃から、14時まで、音読をやります。

14時頃、うつうつで寝込みます

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


胚芽精米入りご飯弁当に納豆を食べます。
そして、コーンたっぷりサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日はいい天気、晴天でした。
↓↓


そして、なんとか復職をすることが、できた。
まあ、1時間の作業時間だけどね。
適応障害を持つ私には、この1時間が、長く感じます。
とりあえず、当面は週1，1時間を目指してやろうと思う。
まあ、一週間に一日ぐらいは調子のいい日が、あるでしょう。
これで、医師から復職の許可を得た。
もっとも、天気予報を見ると、雨が、ちらほらとある。
もう、雨に弱い私は、天気予報を見るだけで、うつうつに。
困ったものです。

天気が、冬から春へと移行しているのかもしれない。
なんとか、晴れ間、元気な日を狙って仕事を入れよう。
もう、それかないから。

ちなみに、一週間に1日、1時間と聞くと
普通の人は『楽にできる。』とか思うかもしれません。
でも、適応障害を持つ私には、それさえも難しいのです。
ご理解を、雨、低気圧、仕事に適応障害は反応する。

まあ、のんびりとかまえたいと思う。
無理しない程度に過ごします。
では、また。

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