貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
J.S.バッハ：管弦楽組曲第1番 ハ長調 BWV1066

アドルフ・ブッシュ指揮 ブッシュ・チェンバー・プレイヤーズ 1936年9月27日~28日録音


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

7時45分頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時から、9時まで、音読をやります。

9時から、今日は心療内科の通院。
クリニックに行く準備をします。
今日の朝は晴れ、自転車で行きます。

まずは銀行ATMで当面の生活費をおろします
公園のトイレに寄ります。
この段階で、10時、受付は10時45分。
10時半に入ればいいので、公園で時間調整をします。

10時15分頃、いつねり場所に移動します。
クリニックまで徒歩30秒の距離の場所です。
↓↓


10時半頃、クリニックに受付を済ませ、中に入ります。
10分待って呼ばれ、診察室へ
「調子いまいです。」と私。
「相変わらず、午前中が、元気、午後が、うつうつに。」と
「なんとか午前中元気なので仕事やってもいいですね。」と
『もちろん、かまわない。』と先生。
「新コロナ対策で薬を余分にください。」と
『今日、2週間分出すから、取っておいて、一週間分を。』と先生
診察時間、2分くらい。
特に話すことなかったし、これくらいが、いつものものです。

処方箋待ち20分、なかなかこない。
薬局へ行きも薬をもらいます。

11時10分頃、サミットに到着、買い物をします。
↓↓


グリルチキン弁当=398円
オニオンサラダ=98円
マキシム贅沢SP=298円

↓↓


小計=794円
消費税等=63円
--------------
合計=857円でした、

11時20分頃、帰路へ
11時45分頃、帰宅。

12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓


12時45分頃、軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時40分頃、銭湯を出ます。
15時55分頃、、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


グリルチキン弁当に納豆を食べます。
そして、オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、朝から昼頃まで曇りの天気でした。
そして、昼すぎから、晴れてきた。
↓↓


今週、まあまあの調子、午前中は
まあ、午後からうつうつが、多いが、適応障害だから
で、医師に就労の許可を取ってきた。
まあ、一週間の内調子のいい日は1日くらいあるだろうと。
とりあえず、目標は週1、1時間。
これもできないようであれば・・だめだね。

しばらく雨と晴れが、交互に続きます。
雨降ると適応障害で体調が、おかしくなる。
その状態も、晴れ間、一日だけで回復しない可能性がある。
とにかく、まずは初日をなんとか迎えることだけを考えます。
どうなることやに。

まあ、無理しない程度に過ごします。
では、また。

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