貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
シベリウス － 交響曲 第５番 変ホ長調 Op.82

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1965年2月
ベルリン


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで目覚めます。
調子わるいし眠いので、このまま寝続けます。
9時05分頃、起床します。
そして、コーヒーを飲んで過ごします

元気を出そうとしまず、ダメ
コタツの中で横になり休憩をします。

11時15分頃、近くのスーパーに向かいます。
11時半頃、スーパーに到着、買い物をします。
↓↓


胚芽米入りご飯弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円、値引き-20%=-20円
パルスイート=478円

↓↓


小計=955円
消費税等=76円
--------------
合計=1031円でした。

11時40分頃、帰路へ
11時55分頃、帰宅。

12時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


13時から、うつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時40分頃、銭湯を出ます。
16時頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


胚芽米入りご飯弁当に納豆を食べます。
そして、ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は曇りの1日、でも、15時過ぎ晴れた。
↓↓


そして、今日は不調の1日となりました。
ほぼ、1日、寝てたから。
天気が、いいから、うつもそれに比例して
よくなるはずだと思ったが、結果的にダメでした。
適応障害だと思う、仕事に対するストレスが、原因。
今日、仕事したいと思っていた。
でも、ダメ、ストレスとなって寝込むことに。
当面は仕事を考えずに過ごそうと思う。
もう、それしかないし。
医師からは『マイペースでやっていい。』と言われている。
これが、難しい。
仕事の可否は当日になってみないとわからないし
仕事する日は、朝、電話する約束になっている。
これが、ダメ、朝、調子わるくても
昼過ぎから、よくなるという日はある。
確かに、午後より午前中の方が、調子いい場合はあるが。

まあ、考えてもうつうつになるだけなので
さらっと流す程度に気楽に考えようと思う。
無理しない程度に過ごします。
では、また。

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