02/14，今日の行動です。

2020-02-14 (Fri) 16:40 ✎

02/14，今日の行動です。

こんばんわ

今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
シベリウス－交響曲第５番変ホ長調 Op.82

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1965年2月
ベルリン

さて、今日の行動です。
朝、6時45分頃、目覚めます。
7時に目覚ましで起床します。

眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時半頃、コンビニのATMで障害年金の入金を確認。
8時45分頃、銀行ATMへ向かいます。
9時10分頃、銀行ATMに到着。
9時20分頃、通帳の記帳が、終了。
9時45分頃、帰宅。

収入申告の申請書を自宅で作ります。
福祉事務所を電話を入れCWにアポイント
収入申告を今日、することをつげます。
10時頃、自宅をでます。
10時35分頃、福祉事務所に到着、CWと面会します。
収入申告をします。
申告したのは、工賃=912円
障害年金=130,019円
支援給付金=10,000円
以上でした。
10時45分頃、帰路へ
11時20分頃、帰宅。

11時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓

12時15分頃、近くのスーパーに向かいます。
12時半頃、スーパーに到着、買い物をします。
↓↓

野菜餃子=398円
蒸し鶏のミニサラダ=99円、値引き-20%=-20円
フレンチドレッシング=138円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓

小計=883円
消費税等=70円
--------------
合計=953円でした。

12時40分頃、帰路へ
12時55分頃、帰宅。

13時から、うつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。
銭湯に到着後、また下痢の気配を感じます。
そして、速攻で洗って湯船を出ます。

15時40分頃、、銭湯を出ます。
15時55分頃、自宅に到着。

16時15分頃、洗濯を始めます。
16時50分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓

ご飯に納豆、餃子を食べます。
蒸し鶏のミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。

さて、今日は薄い曇り空、薄日が、さしていた。
↓↓

また、銭湯で下痢の気配を感じた。
帰ろうかともおもったが、とりあえず中に入りトイレへ
そして、浴槽に入ります。
ちなみに、この下痢がも続くような気配が、ないので一安心。
でも、念のため頭を洗い終わった後、トイレへ
踏ん張ってみたが、下痢する気配はなし。
とりあえず、速攻で出ることに。

うつの方は午前中、まあまあ。
そして、買い物を終えた時から、うつうつに。
まあ、いつものパターンと。
そして、銭湯へ行き、暖まったせいか、うつが、上がります。
でも、それ、一時的なもの、また、うつが、落ちます。
これももいつもどおりと。

ワンパターンな病状です、ごめんなさい。
とりあえず、こんどの月曜まで温かい気温とか。
でも、雨の天気が、ちらほらと。
適応障害をもっている私には雨が、おおごと。
どうなることやら。

まあ、無理しない程度に過ごします。
では、また。