貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
クラシック名曲 ノクターンメドレー (ショパン)

1.ノクターン 第1番 変ロ短調 Op.9-1
2.ノクターン 第2番 変ホ長調
3.ノクターン 第5番 嬰ヘ長調 Op.15-2
4.ノクターン 第8番 変ニ長調 Op.27-2
5.ノクターン 第13番 ハ短調 Op.48-1
6.ノクターン 第15番 へ短調 Op.55-1
7.ノクターン 第19番 ホ短調 Op.72-1
8.ノクターン 第20番 嬰ハ短調 「遺作」


さて、今日の行動です。
朝、5時27分頃、目覚めます、眠いので2度寝。
7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
7時45分頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時半から、10時半まで、音読をやります。
言語障害の改善のためにやっている。

10時50分頃、近くのスーパーに向かいます。
11時05分頃、到着、買い物をします。
↓↓


ポテトサラダ・カップ=99円、値引き-20%=-20円
胚芽精米入りご飯弁当=398円

↓↓


小計=477円
消費税等=38円
--------------
合計=515円でした。

11時20分頃、帰路へ
11時35分頃、帰宅。

12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


12時半頃、軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時45分頃、銭湯を出ます。
16時頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


胚芽精米入りご飯弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は気持ちいい晴天、いい天気でした。
↓↓


お昼過ぎに、軽いうつうつで寝込みます。
まあ、いつものこと、午後、寝込むことが、多い。
そして、銭湯へ行き、銭湯効果一気によくなります。
でも、しばらくして、上がった分
プラスαを加算され、一気に落ちます。
これが、なきゃ、いいのですけど。

天気予報を見ると明後日から、雨の天気。
天気予報を見るだけで適応障害になります。
これが、来週の日曜まで続くとか、どうなることやら。
しばらくは落ち着かない日々が、続きます。

長期予報では、来週の火曜日以降、晴れるとか。
本当だろうか、それなら元気も出ます。

まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。

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