02/08,今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-02-08 (Sat) 16:30

02/08,今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
クラシック名曲 チャイコフスキー37曲メドレー


さて。今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
7時45分頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時半から音読をやります、10時半までやった。
言語障害の改善のためにやっている。

11時25分頃、コンビニへ弁当を買いに行きます。
↓↓
mini_DSC08001.jpg

手巻き辛子明太子おにぎり=147円
手巻き紅しゃけ=150円
ボンゴレスパゲッティ=430円

↓↓
mini_DSC08003.jpg

合計=727円
(内消費税等=53円)

11時40分頃、帰宅。
12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC08005_202002081539257ab.jpg

13時頃から、14時頃まで音読をやります。

元気だったのはここまで。

うつうつで寝込みます。

16時半頃から洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08017.jpg

ボンゴレスパゲッティにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日も晴天、昼から雲が、出てきた。
↓↓
mini_DSC07999_20200208154228838.jpg

まあ、いつものことだけど
午前中の元気が、午後まで続かない。
なんとか頑張って洗濯はできたが。ダメ
横になって休むことに。

天気が、晴れだから、それに比例して
気持ちが、元気になればいいのにね。
また、まあ、毎日だけど、部屋に引きこもりぎみです。
用事が、あっても、こんなに体調不良じゃ、どうしょうもない。
もっとも、午前中は比較的元気だから
午前中に行くという方法が、ある。
それでなんとか仕事をしている。

ただ、この体調不良、適応障害だと思うので
油断はできないと思っている。
ちなみに、休職という方法もひとつの手。
ただ。勤務先が、B型支援の作業所なので
別に、ことわらなくても休める。
週1というのは勝手に自分で決めているだけだし。

まあ、気楽に構えます。
頑張らない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-02-08

No Subject * by りょう♂
こんばんわ

野菜を食べるように心がけているのですが
やはり、麺類が、好きなので、このパターンになっています。
栄養バランスを考えメニューを考えたいのですが、そこまで意識はいたってません。

少しは改善できるようにしたいと思います。たぶん。
コメントをいただきありがとうございました。

こんにちわ! * by CLIMB_AGAIN
スパゲティとおにぎり。炭水化物の組み合わせですね。
自分もけっこうそういう組み合わせで食事しますよ。

カップ焼きそばとレトルトカレーだったり、ラーメンとおにぎりだったり。
スパゲティと助六寿司だったり(笑)

けっこう炭水化物組み合わせの食事は好きですね。

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りょう♂ No Subject

こんばんわ

野菜を食べるように心がけているのですが
やはり、麺類が、好きなので、このパターンになっています。
栄養バランスを考えメニューを考えたいのですが、そこまで意識はいたってません。

少しは改善できるようにしたいと思います。たぶん。
コメントをいただきありがとうございました。
2020-02-10-16:13 りょう♂ [ 返信 * 編集 ]

こんにちわ!

スパゲティとおにぎり。炭水化物の組み合わせですね。
自分もけっこうそういう組み合わせで食事しますよ。

カップ焼きそばとレトルトカレーだったり、ラーメンとおにぎりだったり。
スパゲティと助六寿司だったり(笑)

けっこう炭水化物組み合わせの食事は好きですね。
2020-02-08-18:16CLIMB_AGAIN [ 返信 * 編集 ]