貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
各曲解説付き】クラシック作曲者・年代別 名曲集


さて、今日の行動です。
朝、７時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

８時半から、１０時半まで音読をやります。
言語障害の改善のためにやっている。

１１時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


12時05分頃、近くのスーパーに向かいます。
12時20分頃、スーパーに到着、買い物をします。
↓↓


海鮮、塩焼きそば=398円、値引き-20%=-80円
梅づくしおにぎり、110円×2=220円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓


小計=806円
消費税等=64円
--------------
合計=870円

12時40分頃、帰路へ
12時55分頃、帰宅。

13時半頃、音読をやります、14時半頃までやった。

元気だったのはここまで。

うつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


海鮮、塩焼きそばにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日から適応障害と言語障害のカテに参加しました。
よろしくお願いします。
主病が、うつから適応障害に変化し現在に至ります。
言語障害ははるか昔、幼い頃に発症し
ストレスのためか、再び、病気が、復活、現在に至ります。
言語障害の対策として、音読をやってます。
かなり改善はされていますが、いまもやってます。

今日も晴天でした、うれしい限り。
↓↓


こう晴天が、続くと適応障害もおとなしくなり
適応障害が、弱まっているはずなのですが
仕事のプレッシャーでうつうつに。
適応障害は雨、仕事に反応してる。
医師に確認しました、本当に適応障害なのかを
そしたら、『適応障害だよ。』の返事が。

仕事については体調を見てやるつもり。
計画は立てているが、それが、ストレスになるので
軽く考えている、来週後半、雨らしいので
それまでに1日、なんとかやりたいとは思っている。
予定としては、来週の月曜日を目標に考えている。
調子よければの話だが。
もっとも、これも軽く考えている、ストレスになるので
まあ、できなきゃ、できないでいいと思う。
これくらいが、適応障害にはちょうどいい。

とにかく、うつうつをおさめないといけない。
医師からは、『なれないとダメ。』と言われているし
とりあえず、睡眠を十分にとって
うつうつの対策にあてたいと。
どうなることやら。

まあ、医師からは『頑張るな。』と言われてます。
真面目すぎる性格が、わざわいして
頑張っている自分が、そこにはいるから。

頑張らない程度に過ごします。
では、また。

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