貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
【ドラマ・CMで聞いた事がある！有名クラシックベスト集】

朝、6時頃、目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

7時頃、音読をやります、8時までやった。
言語障害の改善のためにやっている。

8時から、今日は仕事をする予定なので、その準備をします。
8時20分頃、自宅を出ます。
8時50分頃、いつもの場所に到着
作業所まで、自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓


9時頃、作業所に到着、中に入ります。
朝礼を行い、その後で仕事の振り分けを訊きます。
9時15分頃、作業開始。
軽いうつうつが、出ますが、作業を続けます。
10時20分頃、作業終了。
10時25分頃、帰路へ

10時55分頃、一端、帰宅、小休止をします。
11時58分頃、コンビニへ向かいます。
11時13分頃、到着、買い物をします。
↓↓


手巻き辛子明太子おにぎり=147円
手巻き紅しゃけ=150円
じっくり煮込んだミートソース=398円

↓↓


合計=695円
(内消費税等=51円)

11時18分頃、帰宅。
12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


12時半頃から、13時半頃まで音読をやります。

元気だったのはここまで。

うつうつで寝込みます

16時半頃から、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


じっくり煮込んだミートソースにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は雲が、あるものの晴天でした。
↓↓


昨日まで不調だったけど
睡眠を十分に取って、なんとか仕事はできた。
ちなみに、21時に就寝、6時に起きた。
7時まで寝てたかったが
コーヒーを飲む時間が、ほしいので6時起きに。
上記のように軽いうつうつはあったが
なんとか仕事はできた。
これで、プレッシャーもなくなり
適応障害も弱くなった。

まあ、勝手に自分でスケジュールを決め
それで、うつうつになっていただけだが。
来週、後半は雨の天気。
いまのうちに、もう1日、仕事をしたいところ。
はたして、どうなることやら。

雨と仕事に適応障害は反応するから。
まあ、「頑張らない。」気持ちで行きます。
では、また。

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