02/04,今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-02-04 (Tue) 16:30

02/04,今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ドラマ カルテットで使われたクラシック曲


さて、今日の行動です。
朝、5時41分頃、目覚めます、眠いので2度寝。
7時に目覚ましで起床します。

7時45頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時半から、10時半まで、音読をやります。

10時45分頃、近くのスーパーへ向かいます。
11時頃、スーパーに到着、買い物をします。
↓↓
mini_DSC07924_20200204114701244.jpg

やわらか国産鶏重=298円
ツナのミニサラダ=99円、値引き-20%=-20円
大きな大きな焼きおにぎり=258円

↓↓
mini_DSC07927_202002041149257a8.jpg

小計=635円
消費税等=50円
--------------
合計=685円でした。

11時15分頃、帰路へ
11時半頃、帰宅。

12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC07929.jpg

12時半頃、うつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。
16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07932.jpg

やわらか国産鶏重に
ツナのミニサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は昨日から一転、曇りの天気でした。
↓↓
mini_DSC07922.jpg

私の苦手な雨はない、しばらくは晴天の見込みです。
雨の天気予報が、無い分、助かっているが
相変わらず、調子わるい。

午前中の元気が、午後まで続かない。
まあ、これはいつものことだが
違うのが、うつの本質、適応障害です。
仕事に反応している、いわゆるプレッシャーってやつ。
これじゃあ、仕事できないから、気軽に構えるが
どうやら、頑張っている自分が、います。

また、睡眠時間を十分とって、うつうつにそなえようと思う。
まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-02-04

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