01/28、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-01-28 (Tue) 16:30

01/28、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
J S バッハ:ヴァイオリン協奏曲 第1番 イ短調 BWV1041

Vn:アルテュール・グリュミオー Arthur Grumiaux
Cemb Cond:レイモンド・レパード Raymond Leppard
イギリス室内管弦楽団 English Chamber Orchestra
1964 REC
00:00 第1楽章
03:57 第2楽章
09:58 第3楽章

朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

7時45分頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時半から、10時半まで、音読をやります。
10時35分頃、コンビニへ向かいます。
↓↓
mini_DSC07814.jpg

手巻きシーチキンマヨネーズ=118円
手巻き紅しゃけ=150円
じっくり煮込んだミートソース=398円

↓↓
mini_DSC07811_20200128120855fbd.jpg

合計=666円
(内消費税等=49円)

10時45分頃、帰宅。
11時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓

12時15分頃、洗濯物が、乾かないのでコインランドリーへ
12時55分頃、帰宅。

13時から14時まで音読をやります。

14時から、適応障害のうつうつで寝込みます。

16時半頃、気分転換で洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07819.jpg

じっくり煮込んだミートソースにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は雨の1日でした<心配されていた雪はなかった。
↓↓
mini_DSC07806.jpg

今日は雨で朝から適応障害でうつうつぎみ。
でも、なんとか午前中は元気だった。
でも、やはり午後から、うつうつで寝込みます。
これは、まあ、想定内の出来事と。
雨で引きこもりの1日、いつもそうだが。
困ったものです。

でも、天気予報を見ると
明日の降水確率が、午前中が、20%、昼から10%です。
雨のち晴れの天気でしょうか。
その後は、うれしくなるような晴れの予報が、続きます。
これで、少しは適応障害から回復できそうです。

明日の晴れを有意義に使いたいが、どうなることやら。
まあ、太陽の顔を見るのを楽しみにしています。

無理しない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-01-28

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