01/22，今日の行動です。

2020-01-22 (Wed) 16:30 ✎

01/22，今日の行動です。

こんばんわ

今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
J S バッハ：ヴァイオリン協奏曲第2番ホ長調 BWV1042

Vn:アルテュール・グリュミオー Arthur Grumiaux
Cemb Cond:レイモンド･レパード Raymond Leppard
イギリス室内管弦楽団 English Chamber Orchestra
1964年REC
00:00 第1楽章
08:11 第2楽章
14:48 第3楽章

さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

今日は、出所して仕事するので
その準備をします。

8時25分頃、自宅を出ます。
8時55分頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓

9時頃、作業所に到着、中に入ります。
出勤簿に記入をし、作業の指示を待ちます。
9時15分頃、作業開始です。
今日は珍しく体調は、まあまあ、なんとか作業をこなします。
10時20分頃、作業終了、帰路へ
10時50分頃、帰宅。

11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓

12時10分頃、近くのスーパーに向かいます。
12時25分頃、スーパーに到着、買い物をします。
↓↓

焦がし醤油の焼うどん=298円、値引き-20%=60円
梅しそ昆布おにぎり、120円×2=240円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓

小計=746円
消費税等=59円
--------------
合計=805円でした。

12時26分頃、帰路へ
12時40分頃、帰宅。

13時頃から、15時頃まで、音読をやります。

15時半頃、軽いうつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓

焦がし醤油の焼うどんにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。

さて、今日は曇り空の1日でした。
↓↓

天気予報を見ると、この先、一週間、雨ばかり。
それを見るたけで適応障害が、うずきます。
今日も太陽のお顔を見たいと思っていが
残念ながら、それはかなわず厚い雲で覆われました。
今日も適応障害が、出かねない状況でした。
でも、予定どおり、作業所へ行き作業できた。
まあ、1時間20分という長さだったけど
実質的な作業は65分くらいだった。

これだけ雨が、天気予報で続くと
銭湯へ行くタイミング、作業の日取りを
天気予報と格闘しながら、やらなければならない。
ぞくにいう、先読みというやつです。

作業は午前中降らない時間帯を狙って、やろうと思う。
銭湯は、この逆でいきます。
考えるだけで、うつうつになってしまう。

とりあえず。頑張らないことを心がけようと思う。
だだでさえ。真面目すぎる性格でうつになっているのに
これに火を注ぐようなもの。

まあ、気楽に考えます、可能な範囲で、
頑張らない程度に過ごします。
では、また。