01/14、今日の行動です。

2020-01-14 (Tue) 16:30 ✎

01/14、今日の行動です。

こんばんわ

今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
【誰もが聴いたことのあるクラシック定番名曲集】BGM集Part1

朝、5時39分頃目覚めます、眠いので、そのままふとんの中に
7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時から、09時まで、音読をやります。
9時半頃、担当の保健師が、訪問。
作業所の勤務、更新手続きをやります。
9時45分頃、作業終了。

10時05分頃、近くのスーパーへ向かいます。
10時20分頃、スーパーに到着、買い物をします。
↓↓

イヌリア入りご飯弁当=398円
コーンたっぷりサラダ=99円、値引き、-20%=-20円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓

小計=745円
消費税等=59円
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合計=804円でした。

10時半頃、帰路へ
10時45分頃。、帰宅。
11時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓

11時半頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで、自転車で30秒の場所です。
↓↓

12時06分頃、作業所に到着、中に入ります。
出勤簿に記入をし、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
開始、そうそう、軽いうつうつに。
でも、めげずに仕事をやります。
集中することで、うつを忘れ仕事をやります。
14時、作業終了。
14時。帰路へ。
14時半頃、自宅に到着します。
14時45分頃、灯油を買いに行きます。
↓↓

15時10分頃、帰宅。

15時半頃、軽いうつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓

イヌリア入りご飯弁当に
コーンたっぷりサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。

さて、今日は気持ちいい晴天でした。
15時くらいから、雲が、多くなってきたけど。
↓↓

今日は比較的体調がいいので、仕事をした。
今日、訪問した担当保健師さん訪問の件は
先週、調子悪い時に、電話がきた。
そして、適応障害で、不安が、あると言ったところ
今回の訪問となった。
今日は、仕事できる体調になると思わなかったので
なんだか、悪いことをした感じが、する。
でも、どんなところに、どう住んでいるのかを
見ておくのも、ひとつの仕事だと思うので
今回の件は保健師に甘えようと思う。

さて、明日の天気予報は雨のち晴れの天気です。
適応障害が、どう反応するのかは微妙です。
明け方、7時か、8時にはやむ見込み。
まあ、本降りは寝ている間なので影響はない。
明日、太陽を見れたら元気になれると思う、たぶん。
まあ、どうなることやら。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。