01/13、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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01/13、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
かっこいい!戦闘モードのクラシック曲集

1.ベートーベン ピアノ・ソナタ第17番ニ短調Op.31-2「テンペスト」第3楽章
2.ヴィヴァルディ バイオリン協奏曲ヘ短調Rv.297「冬」第1楽章
3.ショパン エチュードOp.10-12ハ短調「革命」
4.ヴィヴァルディ バイオリン協奏曲ト短調Rv.315「夏」第3楽章
5.ベートーベン ピアノソナタ第14番嬰ハ短調Op.27-2「月光」第3楽章
6.ホルスト 組曲「惑星」Op.32より「火星」
7.ドヴォルザーク 交響曲第9番ホ短調Op.95「新世界より」第3楽章
8.ショパン エチュードOp.25-12ハ短調「大洋」
9.ショパン エチュードOp.10-1ハ長調
10.ショパン Op.53ポロネーズ変イ長調「英雄」


さて、今日の行動です。
朝、5時32分頃、目覚めます、眠いので、布団の中に。
6時29分頃、起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

7時半から、10時半まで、音読をやります。
言語障害の改善のためにやっている。

11時頃、早い昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC07574.jpg

11時半頃、近くのスーパーへ向かいます。
11時45分頃、スーパーに到着、買い物をします。
↓↓
mini_DSC07577_20200113122402af7.jpg

あっさり高葉と明太子の彩りご飯弁当=348円
ポテトサラダ・カップ=99円
ザ、ブレンド UCC=358円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓
mini_DSC07579.jpg

小計=1073円
消費税等=85円
--------------
合計=1158円でした。

12時頃、帰路へ
12時15分頃、帰宅。

12時半頃から、軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07582.jpg

あっさり高葉と明太子の彩りご飯弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は気持ちいい晴天でした。
↓↓
mini_DSC07572_2020011316351093c.jpg

そして、体調は晴れのち曇り、一時、雨の体調。
今日も午前中が、元気、午後からうつうつぎみ。
まあ、軽いものだったが、銭湯に行き
一気にうつが、上がりよくなります。
そして、上がった分だけ、また、落ちて、うつうつに。
午前中の元気が、午後に続かないのは
いつものことです、残念ながら。
せめて、銭湯から変えた後、あつが、落ちるのはさけたい。
上がった分いじょうに、うつが、落ちるから。

でも、まあ、一晩、寝れば治るでしょう。
明日は、雨の長期予報から、一転、晴れのち曇りに。
これで、少しは元気が、でました。
雨ばかり続くと、適応障害で、うつうつになりますから。

まあ、明日の晴れを有効に使おうと思う。
頑張らない程度に過ごします。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
3日から4日の間隔で頑張ろうと思います。
あくまでも目標ですので、あしからず。
これは、天候の変化で、適応障害のため
うつうつに、で状況が、変化します。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。
勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

薬の詳細


20'11/28、更新

毎食後

アモキサンカプセル25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠
ゼラニン錠02mg



寝る前のお薬
ヒルナミン50mg 2錠
ビレチア錠25mg
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 レキサルテイ錠1mg






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