01/11、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-01-11 (Sat) 16:30

01/11、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
静かなクラシック名曲メドレー 【作業用】

1.ショパン:子守歌 変二長調 Op.57
2.ショパン:エチュード Op.10-3 ホ長調 「別れの曲」
3.ショパン:ノクターン 第5番 嬰ヘ長調 Op.15-2
4.ショパン:ノクターン 第15番 へ短調 Op.55-1
5.ショパン:ワルツ 第9番 変イ長調 Op.69-1 「別れのワルツ」
6.ドヴォルザーク:交響曲第9番 ホ短調 Op.95 「新世界より」 第2楽章


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

7時40分頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時半頃から、音読を開始、11時までやります。
11時40分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC07550.jpg

12時05分頃、近くのスーパーに向かいます。
12時20分頃、スーパーに到着、買い物をします。
↓↓
mini_DSC07561.jpg

海鮮、塩焼きそば=398円、値引き-20%=-80円
梅しそ昆布おにぎり、120円×2=240円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓
mini_DSC07563.jpg

小計=826円
消費税等=66円
--------------
合計=892円でした。

12時40分頃、帰路へ
12時55分頃、帰宅。

13時半頃から、14時半頃まで、バックアップに伴う作業をします。

元気だったのはここまで。

適応障害のうつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07566.jpg

海鮮、塩焼きそばにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は全般的に曇りの1日でした。
↓↓
mini_DSC07554_20200111160341ee9.jpg

すきまから青空が、なんとか見える。
そして、天気予報を見ると来週は雨ばかり。
昨日の好調が、適応障害でうつうつに。
どうも、青空と太陽が、元気のみなもとです。

そのため、15時頃から、うつうつで寝込むことに。
昨日の元気が、来週からの雨で消えうせます。
否定的なそうねんしかわいてきません。

とりあえず、明日、日曜はなにもせず
のんびりと過ごす予定です。
なんで、こう雨に弱いものだろう
医師いわく、『それが、適応障害。』と言われているが。
ほんとに適応障害はつらい病気です。

無理しない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-01-11

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