01/11、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
FC2ブログ

01/11、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
静かなクラシック名曲メドレー 【作業用】

1.ショパン:子守歌 変二長調 Op.57
2.ショパン:エチュード Op.10-3 ホ長調 「別れの曲」
3.ショパン:ノクターン 第5番 嬰ヘ長調 Op.15-2
4.ショパン:ノクターン 第15番 へ短調 Op.55-1
5.ショパン:ワルツ 第9番 変イ長調 Op.69-1 「別れのワルツ」
6.ドヴォルザーク:交響曲第9番 ホ短調 Op.95 「新世界より」 第2楽章


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

7時40分頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時半頃から、音読を開始、11時までやります。
11時40分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC07550.jpg

12時05分頃、近くのスーパーに向かいます。
12時20分頃、スーパーに到着、買い物をします。
↓↓
mini_DSC07561.jpg

海鮮、塩焼きそば=398円、値引き-20%=-80円
梅しそ昆布おにぎり、120円×2=240円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓
mini_DSC07563.jpg

小計=826円
消費税等=66円
--------------
合計=892円でした。

12時40分頃、帰路へ
12時55分頃、帰宅。

13時半頃から、14時半頃まで、バックアップに伴う作業をします。

元気だったのはここまで。

適応障害のうつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07566.jpg

海鮮、塩焼きそばにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は全般的に曇りの1日でした。
↓↓
mini_DSC07554_20200111160341ee9.jpg

すきまから青空が、なんとか見える。
そして、天気予報を見ると来週は雨ばかり。
昨日の好調が、適応障害でうつうつに。
どうも、青空と太陽が、元気のみなもとです。

そのため、15時頃から、うつうつで寝込むことに。
昨日の元気が、来週からの雨で消えうせます。
否定的なそうねんしかわいてきません。

とりあえず、明日、日曜はなにもせず
のんびりと過ごす予定です。
なんで、こう雨に弱いものだろう
医師いわく、『それが、適応障害。』と言われているが。
ほんとに適応障害はつらい病気です。

無理しない程度に過ごします。
では、また。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村

↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ こちらも、時々、ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

うつ病ランキング
関連記事
スポンサーサイト



コメント

コメント(0)
コメント投稿
非公開コメント

検索フォーム

カレンダー

12 | 2020/01 | 02
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
3日から4日の間隔で頑張ろうと思います。
あくまでも目標ですので、あしからず。
これは、天候の変化で、適応障害のため
うつうつに、で状況が、変化します。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。
勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

薬の詳細


20'11/28、更新

毎食後

アモキサンカプセル25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠
ゼラニン錠02mg



寝る前のお薬
ヒルナミン50mg 2錠
ビレチア錠25mg
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 レキサルテイ錠1mg






相互リンク


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村

↑↑↑ランキングに参加しています、ポチッとご協力を、よろしくお願いいたします。(__)

相互リンク

うつ病ランキング

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

FC2カウンター