1/09,今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-01-09 (Thu) 16:30

1/09,今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
クラシック 名曲 ピアノメドレー

00:00 乙女の祈り(バダジェフスカ) / A Maiden's Prayer - Badarzewska
04:25 エリーゼのために(ベートーヴェン) / Für Elise - Beethoven
07:27 華麗なる大円舞曲(ショパン) / Grande Valse Brillante Op.18 - Chopin
12:50 夜想曲(ノクターンOp.9-2)(ショパン) / Nocturne Op.9-2 - Chopin
16:32 幻想即興曲(ショパン) / Fantasie Impromptu - Chopin
21:17 イタリア協奏曲(J.S.バッハ) / Italienisches Konzert BWV 971 - J.S.Bach
25:15 主よ、人の望みの喜びよ(J.S.バッハ) / Jesus, Joy of Man's Desiring - J.S.Bach
28:42 メヌエット ト長調(J.S.バッハ) / Minuet in G major - J.S.Bach
30:33 ジ・エンターテイナー(ジョップリン) / The Entertainer - Joplin
34:19 ラ・カンパネッラ(リスト) / La Campanella - Liszt
39:24 結婚行進曲(メンデルスゾーン) / Wedding March - Mendelssohn
45:43 アイネ・クライネ・ナハトムジーク(モーツァルト) / Eine kleine Nachtmusik 1st Movement - Mozart
53:38 トルコ行進曲(モーツァルト) / Alla Turca (Piano Sonata No.11) - Mozart
57:11 カノン(パッヘルベル) / Canon - Pachelbel


さて、今日の行動です。
朝、6時53分頃、目覚め起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時から、9時まで、音読をやります。
言語障害の改善のためにやっている。

9時から、今日は、心療内科の通院。
クリニックへ行く準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMで当面の生活費をおろします。
公園のトイレに寄ります。
この段階で、約10時頃、公園で時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に到着
クリニックまで徒歩30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC07510.jpg

10時半頃、クリニックに受付を済ませ、中に入ります。
20分くらいまって、呼ばれ診察室へ
「調子わるい。」と今の状態を報告。
『生きるって大変だね。』
『めげずに行こうぜ。』と先生の発言です。
そして、前回、採血した検査結果を聞きます。
↓↓
mini_DSC07517.jpg

r-GTが、146と高いことを指摘。
『あまり食べないようにと。』、注意の言葉が
「弁当しか食べてない。」といったら
『運動不足だね。』と
「痛いところをつかれました。」と私。
まあ、散歩ぐらいするか。
混雑していたので、約3分で診察終了です。

処方箋をもらい、薬局へ
薬局で薬をもらて、11時100分頃、帰路へ
11時35分頃、一端、帰宅、すぐにコンビニへ向かいます。
↓↓
mini_DSC07515_20200109120525bc1.jpg

手巻き海老マヨネーズおにぎり=140円
手巻きシーチキンマヨネーズおにぎり=118円
醤油ラーメン=450円

↓↓
mini_DSC07512_20200109120701d0a.jpg

合計=708円
(内消費税等=52円)

11時46分頃、帰宅。

12時10分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC07520.jpg

12時半から、軽いうつうつで寝込みます。

14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅をでます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。
ニュースを見ながらのんびりと過ごします。
昨日、洗濯したので、今日の洗濯はなしです。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07523.jpg

醤油ラーメンとおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の天気は昨日と一転、晴天でした。
↓↓
mini_DSC07501.jpg

なぜか通院の日は、午前中、調子わるい。
別に通院のプレッシャーなどはないのですが。
ちなみに、先生のこと好きです。
『いざとなったら、俺が、ホローするからな。』と言われてる。

まあ、昼には回復したけどね。
いつもは帰り道、サミットで弁当をかうのですが
今日は宅急便が、届く予定。
電話で、12時から14時の間と約束した。
で、回診が、混雑で遅れたので、あせりました。
仕方なく、まっすぐ帰り、コンビニで夕飯を買うことに。
宅急便は12時半頃、きました。


さて、明日は予定では、仕事へ行くつもり。
まあ、いまの調子なら、なんとかいけるものと。
どうなることやら。

まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-01-09

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