01/07、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
FC2ブログ

貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

Top Page › 音楽 › 01/07、今日の行動です。
2020-01-07 (Tue) 16:30

01/07、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ビゼー ー 《アルルの女》第1組曲

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ダニエル・ドゥファイエ(サクソフォーン)
1970年12月28,29日
ベルリン イエス・キリスト教会
1 前奏曲:Allegro deciso - (Tempo di Marcia) - Andantino - Andante molto 0:00
2 メヌエット:Allegro giocoso 7:07
3 アダージェット:Adagio 9:59
4 鐘(カリヨン):Allegro moderato - Andantino - TempoⅠ 13:31


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時半から、10時半まで、音読をやります。
言語障害の改善のためにやっている。

11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC07475.jpg

12時15分頃、近くのスーパーに向かいます。
12時半頃、スーパーに到着、買い物をします。
↓↓
mini_DSC07486.jpg

和風仕立ての唐揚弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
パルスイート=478円

ごめんなさい、レシートを取るのを忘れた。

12時40分頃、帰路へ
12時55分頃、帰宅。

13時半頃から、15時頃まで、音読をやります。

元気だったのはここまで。

軽いうつうつで寝込みます。

16時半頃から、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07489.jpg

和風仕立ての唐揚弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は曇りの1日、まだ、雨はない。
おそらく、夕方から夜にかけて雨が、降るものと。
雨が、ないため、まあまあの調子。
軽いうつうつが、あったが、いつものこと。
横にならなくてもいいのだが
そっちの方が、楽なので、そうしている。

まあ、相変わらずの引きこもりです。
『仕事しろ。』という声が、聞こえそうですが
仕事を意識すると、適応障害で、それだけで、うつうつになる。
まあ、マイペースで仕事をしようと思う。
根が、真面目すぎる性格なるが、ゆえに
いつも頑張りすぎて。うつうつになる。
頑張らないということを考えて行動したほうが、いい。
明日は朝から、苦手な雨の天気です。
どうなることやら。

無理しない程度に過ごします。
では、また。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村

↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ こちらも、時々、ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

うつ病ランキング
関連記事
スポンサーサイト



最終更新日 : 2020-01-07

Comment







管理者にだけ表示を許可