貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ビゼー ｰ 《アルルの女》第１組曲

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ダニエル・ドゥファイエ（サクソフォーン）
1970年12月28,29日
ベルリン　イエス・キリスト教会
１　前奏曲：Allegro deciso - (Tempo di Marcia) - Andantino - Andante molto　0:00
２　メヌエット：Allegro giocoso　7:07
３　アダージェット：Adagio　9:59
４　鐘（カリヨン）：Allegro moderato - Andantino - TempoⅠ 13:31


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時半から、10時半まで、音読をやります。
言語障害の改善のためにやっている。

11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


12時15分頃、近くのスーパーに向かいます。
12時半頃、スーパーに到着、買い物をします。
↓↓


和風仕立ての唐揚弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
パルスイート=478円

ごめんなさい、レシートを取るのを忘れた。

12時40分頃、帰路へ
12時55分頃、帰宅。

13時半頃から、15時頃まで、音読をやります。

元気だったのはここまで。

軽いうつうつで寝込みます。

16時半頃から、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


和風仕立ての唐揚弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は曇りの1日、まだ、雨はない。
おそらく、夕方から夜にかけて雨が、降るものと。
雨が、ないため、まあまあの調子。
軽いうつうつが、あったが、いつものこと。
横にならなくてもいいのだが
そっちの方が、楽なので、そうしている。

まあ、相変わらずの引きこもりです。
『仕事しろ。』という声が、聞こえそうですが
仕事を意識すると、適応障害で、それだけで、うつうつになる。
まあ、マイペースで仕事をしようと思う。
根が、真面目すぎる性格なるが、ゆえに
いつも頑張りすぎて。うつうつになる。
頑張らないということを考えて行動したほうが、いい。
明日は朝から、苦手な雨の天気です。
どうなることやら。

無理しない程度に過ごします。
では、また。

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