01/04。今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2020-01-04 (Sat) 16:30

01/04。今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
おやすみショパン ~心地よい眠りのための、ショパンメドレー~


さて、今日の行動です。
朝、6時24分頃、目覚めます。
でも、眠いので、そのままふとんの中に
7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

7時45分頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時半頃、音読を始めます、10時半頃までやった。
言語障害の改善のためにやっている。

11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC07433_202001041312123a5.jpg

12時15分頃、近くのスーパーに向かいます。
12時半頃、スーパーに到着、買い物をします。
↓↓
mini_DSC07446.jpg

イヌリア入りハンバーグ弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
パルスイート=478円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓
mini_DSC07449.jpg

小計=1243円
消費税等=99円
--------------
合計=1342円
お買い物券使用=500円

12時45分頃、帰路へ
13時頃、帰宅。

13時15分頃から、14時15分頃まで
PCのバックアップに伴う作業を実質します。

元気だったのはここまで。
14時半頃、軽いうつうつで寝込みます。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07452.jpg

ハンバーグ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の天気は青空が、のぞいているが、曇り空。
↓↓
mini_DSC07443_20200104154630700.jpg

そして、体調も午後、遅くから軽いうつうつ。
まあ、寝込まなくてもいいのだが、その方が、楽なので。
そして、予定どおりの引きこもりです。
特に買う物が、ないので自宅にいます。
来週からはさっそく、頭の中で
仕事のスケジュールを組んでます。
体調が、まあまあという前提でのスケジュールです。
01/06、仕事始めは出勤したいところ。
ここを休むと、やはりいきずらくなる。
この後は、予定では、3日~4日の感覚をあけて
仕事にいこうと思っている。

年代は天気です、天気のらんこうげと共に
私の体調も、おかしくなる、天気様々です。
まあ、頭の中でのスケジュール、あしからず。

冬休みも、あと明日だけ、のんびりと過ごします。
頑張らない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2020-01-04

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