貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
チャイコフスキー 交響曲第6番ロ短調作品74「悲愴」

第1楽章 (1:25)　第2楽章 (18:57)　第3楽章 (27:48)　第4楽章 (36:11)
ヘルベルト・フォン・カラヤン [指揮]
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
7時45分頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時半から、10時半まで音読をやります。
言語障害の改善のためにやっている。

10時45分頃、PCのバックアップの作業を行います。
11時頃、作業終了。
11時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


11時40分頃、近くのスーパーに向かいます。
11時55分頃、スーパーに到着、買い物をします。
↓↓


やわらか国産鶏重=298円
ポテトサラダ・カップ=99円、-20%引き=-20円
トイレマジックリン=128円

12時05分頃、帰路へ
12時20分頃、帰宅。

12時半頃、軽いうつうつで寝込みます。

今日、銭湯へ行くつもりでした。
でも、14時頃から、急な下痢をしました。
そのため、銭湯は延期に。

15時半頃、洗濯を始めます。
16時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


やわらか国産鶏重に
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日もいい天気でした、晴天です。
↓↓


天気が、いいのに引きこもりです。
せめて、銭湯ぐらい行きたかったのに、上記のように
14時から下痢をします、これが、続いたため
銭湯は中止にせざるおなかった、残念です。

お正月は月曜の雨をのぞいて
東京では晴天が、続きます。
年末の期間に引きこもりもなんだけど
うつが、言うことを訊いてくれない。
頑張れば、頑張った分だけ
うつうつとなって帰ってくる。
まあ、頑張らない程度が、ちょうどいい。

明日、29日は身体が、うごけば、年末の大掃除をする予定。
可能性は低いとは思うけど。

あと、お知らせです。
12/29から、01/01まで、記事更新を休みます。
たぶん、年末も適応障害で苦しむと思うので
記事更新のストレスを解消し休むのが、目的です。
ご了承を、ごめんなさい。

ああっ、こんな下痢をするのが、わかっていたら
昨日、銭湯へ行くべきだった、後悔が、たえません。

頑張らない程度に過ごします。
では、また。

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