貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
バッハ － 管弦楽組曲第２番

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
カールハインツ・ツェラー（フルート）
エディット・ビヒト＝アクセンフェルト（チェンバロ・通奏低音）
サンモリッツ　ヴィクトリアザール
1964年8月17～24日
１　１．序曲　0:00
２　２．ロンド　8:53
３　３．サラバンド　10:35
４　４．ブーレⅠ/Ⅱ　13:35
５　５．ポロネーズ　15:39
６　６．メヌエット　19:04
７　７．バディネリ　20:26


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを少量のみます。
今日は糖尿内科の診察日、通院の準備をします。
8時20分頃、自宅をでます。
8時25分頃、病院に到着、中に入ります。

8時半、受付け開始、すぐに用紙に記載し受付へ
で、見事、1番の受付け順位をとります。
9時、診察開始、なぜか1番で呼ばれなかった、
で、2番目に呼ばれ、診察室へ
まずは、血圧を測ります、上110の下90．
ようやく血圧が、よくなった。
そして、前回やった、採血、採尿の検査結果を聞きます。

まずは、画像を参照ください。
↓↓


項目、前科、今回、備考で表記します。
血糖値、132，137
HbA1c、6.3，5.8
TC/LDL-C、116，103
TG-HDL-C、126/53、82/51
AST/ALT/r-GTP、24/62/153，24/47/136

処方箋をもらい、薬局へ
薬局で薬をもらい、9時45分頃、帰路。
9時50分頃、帰宅。
我慢していたコーヒーを飲みます。

10時から11時まで音読をやります。
11時15分頃、近くのスーパーへ行きます。
11時半頃、スーパーに到着、買い物をします。
↓↓


二色おこわ弁当=358円
マカロニサラダ=198円
パルスイート=478円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓


小計=1302円
消費税等=104円
--------------
合計=1405円でした

11時40分頃、帰路へ
11時55分頃、帰宅。

12時10分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


12時40分頃、軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時35分頃、銭湯を出ます。
15時50分頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


二色おこわ弁当にマカロニサラダを食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日も気持ちいい晴天でした。
↓↓


そして、午前中は元気。
午後から、うつうつのパターンが、あらわれた。
幸い、寝込むようなことはなかったが。

いつもの事だが、元気が、午後に続かない。
医師からは『なれるしかない。』とのこと。
いつまでたってもなれないので、困っている。

まあ、うつ、適応障害と喧嘩しても負けるだけなので
なるが、ままにしている。
そして、体調が、おかしいので、珍しく銭湯を速効であがった。
ゆっくり入れなかった分、残念です。
そして、銭湯効果で、一端、気はあがり
上がった分以上にうつが、落ちます。
これが、一番、困ります。

以前は銭湯効果、長く持続していたが
最近、上がった以上に落ちるようになってしまった。
まあ、これも"なれ"しかないのかもしれないが。

頑張らない程度に過ごします。
では、また。

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