12/23,今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2019-12-23 (Mon) 16:30

12/23,今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ラフマニノフ: ピアノ協奏曲 第3番 ニ短調 作品 30

ヴラディーミル・アシュケナージ(ピアノ)Vladimir Ashkenazy, piano Aug.1985
ベルナルト・ハイティンク指揮 アムステルダム・コンセルトヘボウ管弦楽団
Bernard Haitink / Concertgebouw Orchestra, Amsterdam
Rachmaninov : Piano Concerto No.3 in D minor, Op.30
1. Allegro ma non troppo 17:31 (00:03)
2. Intermezzo (Adagio) 11:31 (17:35)
3. Finale (Alla breve) 14:26 (29:04)


さて、今日の行動です。
朝、6時に目覚ましで起きます。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

そして、早朝、外を見るとお空から青空が、のぞいている。
で、急遽、今日、仕事をすることに。
時間を考えます、午前か午後かを。
午前中やるなら、コーヒーを我慢していく。
その準備をしていなかったので
久しぶりに午後にします。

8時から、10時まで、音読をおります。
10時23分頃、コンビニへ向かいます。
↓↓
mini_DSC07284.jpg

手巻きシーチキンマヨネーズ=118円
手巻き海老風味マヨネーズ=140円
ジューシーナポリタン=398円

↓↓
mini_DSC07281.jpg

小計=656円
(内消費税等=48円)

10時33分頃、帰宅。
11時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC07286_201912231450550fd.jpg

11時半頃、自宅を出ます、作業所へ
12時頃、いつもの場所に到着
作業所まで自転車で、30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC07298.jpg

12時10分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入し、ソファーで休みます。
体調は珍しく、まあまあ、よくもないが、悪くもない。
13時頃、作業を開始。
14時頃、作業終了、帰路へ
14時半頃、帰宅。
15時から、17時まで、PCのメンテナンスをします。
データーを確認、要らないファイルとそうじゃないファィルを選択
いらないデーターを削除していきます。
その他、メンテナンス系の作業を行います。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07301.jpg

ジューシーナポリタンにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は午前中曇が、多かったけど
天気予報どおりの晴天が、訪れました。
↓↓
mini_DSC07288_20191223155932275.jpg

この晴天を予想していなかったので、あわてました。
急遽、作業所に電話をして出所することに。
しばらく、曇りが、続いたが、幸い晴天と出会います。
まあ、調子はまあまあ、ややうつうつぎみ。
で、なんとか無事に仕事が、できました。
これで、仕事へのプレッシャーもなくなりました。

問題は、こんどの金曜日、今年、最終日です。
おそばを食べにくるように、言われている。
ただ、天気は雨、苦手な雨の天気、どうなることやら。
所長が、休みだったので、相談できなんかったが
適応障害をアピール、雨で調子わるければ
悪いけど、休みになる可能性を言ってきました。

適応障害で雨の日、バスものれないので。
これは主治医と相談、『休んでいい。』と確認済みです。
ほんと、どうなるんだろう。

まあ、適応障害と喧嘩しても負けるだけ
静かに過ごします。
無理しない程度に過ごします。
また、頑張っている自分を見つけています。
医師からの忠告、『頑張るな。』をモットーにして。

では、また。
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最終更新日 : 2019-12-23

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