12/20,今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2019-12-20 (Fri) 16:30

12/20,今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
メンデルスゾーン: 交響曲 第4番 イ長調 作品90《イタリア》

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団
Herbert von Karajan / Berliner Philharmoniker Jan, Feb.1971
Mendelssohn : Symphonie Nr.4 in A-dur op.90 "Itatienische"
1. Allegro vivace 8:02 (00:03)
2. Andante con moto 6:26 (08:09)
3. Con moto moderato 7:59 (14:39)
4. Saltarello. Presto 5:37 (22:42)


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時半から、10時半まで音読をやります。
疲れたし眠いので、横になり休憩をします。

11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC07239.jpg

12時頃、D2ケーヨーデイツーに向かいます。
12時20分頃、到着
↓↓
mini_DSC07251.jpg

自転車の空気入れを買います=1518円

↓↓
mini_DSC07263.jpg

合計=1518円
(内消費税等=138円)


12時半頃、サミットへ向かいます。
12時40分頃、到着。
↓↓
mini_DSC07255.jpg

炒飯&レバニラ炒め弁当=398円
オニオンサラダ=98円
マキシム贅沢SP=298円

12時50分頃、100円ローソンへ向かいます。
13時10分頃、到着。
↓↓
mini_DSC07259.jpg

鮭わかめおにぎり=108円
3種のチーズかけおにぎり=108円
ハンバーグおにぎり=108円
ビックやにぎりゆかり=108円

↓↓
mini_DSC07261_2019122013290776b.jpg

合計=432円
(内消費税等=32円)

13時20分頃、帰路へ
13時50分頃、帰宅。

14時頃から、14時半頃まで、音読をやります。

元気だったのもここまで。

うつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07266_201912201753508c3.jpg

炒飯&レバニラ炒め弁当を食べます。
そして、オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は久しぶりに晴天、いい天気でした。
↓↓
mini_DSC07249.jpg

そして、引きこもりから打出。
外へと、久しぶりに外出してきた。
まあ、自転車の空気入れが、欲しくて
外出したのだが、ついでにおにぎりと弁当を買います。
外の空気はやはり気持ちいい。
まあ、用事が、ないと、なかなか出ない私ですが。

で、疲れたのか、帰宅後
うつうつで、寝込みます、ある程度、想定内。
まあ、いつものことだけどね。

明日も晴天の見込み、その次が、嫌いな雨。
明日の晴れを有効に使おうと思う、たぶん。

頑張らない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2019-12-20

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