貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
メンデルスゾーン交響曲第三番

メンデルスゾーン交響曲第三番　スコットランド
ムーティー / ウイーンフィル　
１９７６年８月１８日　ザルツブルク祝祭大劇場

さて、今日の行動です。
朝、6時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
7時40分頃、音読をやります、8時40分頃までやった。
今日は心療内科の通院。
クリニックへ行く準備をします。

9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMで当面の生活費をおろします。
公園のトイレに寄ります。
この段階で約10時頃。予約は10時45分。
10時半まてに受付けをすればいい。
公園で時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に到着
クリニックまで徒歩30秒の距離の場所です。
↓↓


10時半頃、クリニックに到着、受付けを済ませ
中に入ります。
15分くらい待って、呼ばれ診察室へ
「調子悪い。」と、とりあえず現状をアピールです。
「適応障害で、雨に弱い、なんとかなりませんか??」と私
『俺だってそうだよ。』
『雨を避けて生活しなさい。』
「雨の日、バスで仕事にいけません。」
『そういう日はやすみなさい、医師が、言ったと言っていい。』と
『また、頑張っているのじゃないのか。』
『真面目なのだから、』と先生。
『頑張るな。』と一言、先生。
あと、雑談が、あって診察終了。

今日、採血の予定だったが
別の患者さんが、検査を受けているので
あと、40～50分はかかる。
で、処方箋をもらい薬局へ
薬局で薬をもらい、外に出たらにわか雨が。
持参した、雨具を着て帰路へ

11時40分頃、帰宅。
11時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


12時20分頃、コンビニへ向かいます。
↓↓


手巻き海老風味マヨネーズ=140円
手巻きシーチキンマヨネーズ=118円
家系ラーメン=518円

↓↓


合計=776円
(内消費税等=57円)

12時半頃、帰宅。

軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、銭湯へ行くのに悩みます。
雨だから。歩きは適応障害が、妨害する。
3日入ってないから、「いかない。」はなし。
で、外を見ると幸い霧雨が、止んでいた。
これで、自転車で行ける・・と。

軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着。

15時50分頃、銭湯を出ます。
帰り際、弱い霧雨が、降っていた、まあ、想定内と
雨具を持参しているが、そこまでは必要ない。
急いで自宅に帰ります。
16時05分頃、帰宅。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


家系ラーメンとおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は雨が、ふったりやんだりでした。
私のところは11時頃から、降ってきた。

ほんと、雨に弱い私です。
適応障害で、雨、低気圧、仕事に反応します。
先生にもそうだんしたが
雨の日、バスに乗って職場にいけない。
行こうとすると、適応障害が、反応してうつうつに。
なんだか、なさけない。
先生の言うとおり、休むしかない。
まあ、どうしてもという時は雨具を着て自転車で。
これなら、適応障害のうつうつは弱くなる。

明日から、2日ほど晴れの天気の予定。
大切な晴れを有意義に使いたいと思う、たぶん。

まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。

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