12/13,今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2019-12-13 (Fri) 16:30

12/13,今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベルリオーズ - 幻想交響曲 Op.14

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1964年12月
ベルリン イエス・キリスト教会
幻想交響曲 Op.14 ある芸術家の生涯の挿話
1 第1楽章:「夢、情熱」 Largo - Allegro agitato e appassionato assai 0:00
2 第2楽章:「舞踏会」 Valse. Allegro non troppo 14:18
3 第3楽章:「野の風景」 Adagio 20:31
4 第4楽章:「断頭台への行進」 Allegretto non troppo 37:17
5 第5楽章:「魔女の夜宴の夢」 Larghetto - Allegro 41:59

さて、今日の行動です。
朝、6時半頃、目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えないゴミをまとめてだしに行きます。

今日は、作業するつもりなので、その準備をします。
8時半頃、自宅を出ます。
9時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC07141.jpg

9時10分頃、作業所に到着、中に入ります。
出勤簿に記入をし、仕事の指示を待ちます。
9時20分頃、作業開始です。
途中、軽いうつうつが、出ますが
なんとか、仕事をします。
10時20分頃、作業終了。
10時半頃、帰路へ

11時頃、帰宅。
11時13分頃、コンビニへ向かいます。
↓↓
mini_DSC07147.jpg

手巻きシーチキンマヨネーズおにぎり=118円
手巻き辛子明太子おにぎり=147円
スパゲッティ・ミートソース=398円

↓↓
mini_DSC07145.jpg

小計=663円
(内消費税等=49円)

11時23分頃、帰宅。
12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC07149.jpg

12時半頃、音読をやります、15時までやった。
元気だったのはここまで。

うつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07152_2019121317434987b.jpg

スパゲッティ・ミートソースにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、天気は予報と一転、曇り空の1日でした。
↓↓
mini_DSC07139.jpg

昨日の天気予報では晴れでした。
まあ、雨が、ないだけよかったけど。
今日は、先日違い、10度、気温が、下がったとか。
寒い1日でした。
そして、明日も16度とか、この寒暖差、いつまでつづくのか??

昨日、温かかったから調子よかったけど
また、平年並みの気温に戻り、うつも戻ります。
午前中、ややうつうつぎみだったけど
なんとか仕事はできた。

明日は元気に過ごそうと思う。
頑張らない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2019-12-13

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