12/12、今日の行動です。

2019-12-12 (Thu) 16:30 ✎

12/12、今日の行動です。

こんばんわ

今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェンピアノ協奏曲第5番変ホ長調作品73「皇帝」

ダニエル・バレンボイム [pf]
クラウディオ・アバド [指揮]
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団

さて、今日の行動です。
朝、6時半に目覚ましで起床します。
眠いので。コーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時から、9時まで、音読をやります。
今日は心療内科の通院。
クリニックへ行く準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは銀行ATMで当面の生活費をおろします。
公園のトイレに寄ります。
この段階で、約10時頃、クリニックの予約は10時45分
10時半から受付けです。
時間が、あるりで公園で時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に到着
クリニックまで徒歩30秒の場所です。
↓↓

10時半頃、クリニックに受付をし、中に入ります。
20分くらい待って、呼ばれ診察室へ
「調子いまいちです。」
『そうか、辛くないかい。』
「大丈夫です。」
「昨日、一昨日が、ひどかったけど。」
『生きるのって難しいね。』
『めげずに行こうぜ。』
『応援しているからね。』
そして、雑談が、あり、診察終了。
5分くらい、私にとっては長い方です。

処方箋をもらい、薬局へ
薬局で薬をもらい、サミットへ向かいます。
11時35分頃、サミットにト着。
↓↓

レバニラ炒め=340円
コーンサラダ=98円
梅しらすおにぎり、110円×2=220円

↓↓

マキシム贅沢SP、298円×2=596円
クリーミーボー、178円×2=356円

11時50分頃、帰路へ
12時15分頃、帰宅。

12時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎりを
↓↓

13時から軽いうつうつで寝込みます。

14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。
16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓

レバニラ炒めにおにぎり2個を食べます。
コーンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。

さて、今日も気持ちいい晴天でした。
↓↓

そして、久しぶりに元気な1日でした。
軽いうつうつはあったけど。
気温が、高かったのが、要因のように思います。
16度くらい、あったとか。
でも、明日から、また真冬の天気に逆戻りです。
10度くらい気温が、違うと体調を崩す原因となります。
まあ、天気にあたってもしかたにいけどね。

明日も、元気な1日でありますように。
まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。