12/11、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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12/11、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン - 交響曲 第7番 イ長調 Op.92

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1962年3月
ベルリン イエス・キリスト教会
1 第1楽章 Poco Sostenuto-Vivace 0:00
2 第2楽章 Allegretto 11:26
3 第3楽章 Presto, assai meno presto 19:28
4 第4楽章 Allegro con brio 27:18


さて、今日の行動です。
朝、6時に目覚ましで、目覚めます。
眠いので、そのままふとんの中でゴロゴロと。
6時半頃、起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、調子悪いので、再び、ふとんの中へ

10時半頃、少し回復。
11時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC07102.jpg

11時35分頃、近くのスーパーへいきます 。
11時50分頃、スーパーに到着、買い物をします。
↓↓
mini_DSC07111.jpg

ぱらっとこおばしいチャーハン=298円、値引き-20%=-60円
ポテトサラダ・カップ=99円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓
mini_DSC07113_2019121112293568d.jpg

小計=605円
消費税等=48円
--------------
合計=653円でした。

12時頃、帰路へ
12時15分頃、帰宅。

13時から、14時半まで、音読をやります。

元気だったのはここまで。

うつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07116.jpg

ぱらっとこおばしいチャーハンに
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は曇り空の1日でした。
↓↓
mini_DSC07109_20191211140301c05.jpg

薄曇りという感じでしようか。
天気予報だと、晴れると予報していたのに。

そして、私の体調も、曇り空、やや小雨。
昨日のうつうつが、今日に持ち越されている。
天気が、ぱっと晴れてくれれば落ち着くのだが
あいにくの曇り空、まあ、天気にあたってもしかたない。

それでも、昨日は21時頃の就寝、6時の起床で
早寝、早起きを実践です。
午後からは少しよくなったが、ダメ
やっぱり、午前中の元気が、午後まで続かない。
まあ、いつものことだが。

また、今日も早寝早起きをして、うつの対策をとろうと思う。
明日は元気になりますように。
まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
3日から4日の間隔で頑張ろうと思います。
あくまでも目標ですので、あしからず。
これは、天候の変化で、適応障害のため
うつうつに、で状況が、変化します。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。
勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

薬の詳細


20'11/28、更新

毎食後

アモキサンカプセル25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠
ゼラニン錠02mg



寝る前のお薬
ヒルナミン50mg 2錠
ビレチア錠25mg
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 レキサルテイ錠1mg






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