12/09、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2019-12-09 (Mon) 16:30

12/09、今日の行動です。

こんばんわ


今日はこの曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン - 交響曲 第5番 ハ短調 Op.67《運命》

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1982年11月18日~21日
ベルリン フィルハーモニーホール
1 第1楽章:Allegro con brio 0:00
2 第2楽章:Andante con moto 7:22
3 第3楽章:Allegro 16:43
4 第4楽章:Allegro - Presto 21:32


さて、今日の行動です。
朝、6時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

7時から8時まで音読をやります。
今朝の体調は、うつうつばみ。
仕事をするかどうかを悩みます。

8時頃になってやや改善、行くことに。
ダメなら、帰ってこいばいい、軽い気持ちです。

8時半頃、自宅を出ます。
9時頃、いつもの場所に到着
↓↓
mini_DSC07064.jpg

作業所まで自転車で30秒の距離です。
9時10分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入をし、作業の指示を待ちます。
9時20分頃、作業開始。
10時20分頃、作業終了。
10時半頃、帰路へ
なんとか不調ながらも1時間できました。
11時頃、帰宅。
帰宅後、うつうつで寝込みます。
どうも、疲れからきているみたいです、たぶん。

12時頃、少し回復、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC07076_20191209140651725.jpg

12時35分頃、近くのスーパーに向かいます。
12時50分頃、スーパーに到着、買い物をします。
↓↓
mini_DSC07078_201912091411460b4.jpg

焦がし醤油の焼うどん=298円
梅づくしおにぎり、110円×2=220円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓
mini_DSC07079.jpg

小計=786円
消費税等=62円
--------------
合計=848円でした。

13時05分頃、帰路へ
13時20分頃、帰宅。

14時頃、元気だったのはここまで。

うつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07083.jpg

焼うどんにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の天気は曇り空。
時折、雲の隙間から、日差しが、でる天気でした。
↓↓
mini_DSC07074.jpg

今日、なんとか無事に仕事が、できた。
昨日も、調子わるかったので悩みました、上記のように。
まあ、自宅から帰って倒れるのは想定外。
最近、帰宅後も元気だったので。
まあ、朝、調子わるかったから、こんなものか??
幸い軽い仕事をもらったので助かりました。

これで仕事へのプレッシャーもなくなったので
明日から、また元気に過ごそうと思う。
どうも、つい頑張ってしまう、真面目すぎが、欠点です。

まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2019-12-09

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