12/4、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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12/4、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン - 交響曲 第8番 ヘ長調 Op.93

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1962年1月
ベルリン イエス・キリスト教会
1 第1楽章 Allegro vivace e con brio 0:00
2 第2楽章 Allegretto scherzando 9:20
3 第3楽章 Tempo di Menuetto  13:19
4 第4楽章 Allegro vivace 19:17


さて、今日の行動です。
夜中、03時20分頃、目覚めます。
ても、眠いので、2度寝をします。
朝、5時47分頃、目覚め起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

6時半頃から、8時頃まで音読をやります。
言語障害を持っていて、改善のためにやっている。

8時15分頃、所長に電話をし
作業所で仕事することを伝えます。
8時25分頃、自宅を出ます。
9時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC06989.jpg

9時10分頃、作業所に到着、中に入ります。
出勤簿に記入をし、職員の作業の指示を待ちます。
9時20分頃、作業開始。
10時20分頃、作業終了。
昨日のわるい状態が、嘘のように
作業に集中して、作業できた。
10時半頃、帰路へ
11時頃、帰宅。

11時半頃、コンビニへ向かいます。
↓↓
mini_DSC06994_20191204115247704.jpg

手巻き辛子明太子おにぎり=147円
手巻きシーチキンマヨネーズおにぎり=118円
スパゲッティ・ミートソース=398円

↓↓
mini_DSC06995.jpg

合計=663円
(内消費税等=49円)

11時40分頃、帰宅。
12時頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC07001.jpg

12時半頃、灯油を買いに行きます。
12時45分頃、店舗に到着、灯油を買います。
18Lで1750円でした。
↓↓
mini_DSC07003.jpg

12時50分頃、帰路へ
13時05分頃、帰宅。

13時半から、音読をやります、14時半までやった。

うつうつで寝込みます

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07004.jpg

スパゲッティ・ミートソースにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日も気持ちいい晴天、仕事日和でした。
↓↓
mini_DSC06983.jpg

そして、上記のように
昨日の不調が、どこかに行き
なんとか、無難に仕事が、できた、
午前中は調子が、いい
その時間帯に仕事をするようにした。
そしたら、帰宅後に落ちていたうつが、落ちなくなった。
これは大きな進歩かもしれない
残念ながら午前中の元気は午後まで続かず
午後から、うつうつになる始末、困ったものです。

仕事はあせっても仕方ないので
体調と天気を見て、行おうと思います。

まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
3日から4日の間隔で頑張ろうと思います。
あくまでも目標ですので、あしからず。
これは、天候の変化で、適応障害のため
うつうつに、で状況が、変化します。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。
勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

薬の詳細


20'11/28、更新

毎食後

アモキサンカプセル25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠
ゼラニン錠02mg



寝る前のお薬
ヒルナミン50mg 2錠
ビレチア錠25mg
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 レキサルテイ錠1mg






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