貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン － 交響曲 第６番 ヘ長調 Op.68《田園》

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1982年11月18日～21日
ベルリン　フィルハーモニーホール
１　第１楽章 「田舎に到着したときの愉快な感情の目覚め」：Allegro ma non troppo　0:00
２　第２楽章 「小川のほとりの情景」：Andante malto mosso　9:09
３　第３楽章 「田舎の人々の楽しい集い」：Allegro　19:34
４　第４楽章 「雷雨、嵐」：Allegro　22:43
５　第５楽章 「牧歌　嵐の後の喜ばしい感謝の気持ち」：Allegretto　26:07


朝、6時42分頃、目覚め起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時頃、調子わるいので、再度、ふとんの中へ

11時15分頃頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


11時55分頃、近くのスーパーへ向かいます。
12時04分頃、スーパーに到着。
↓↓


豚の生姜焼き弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
パルスイート=478円

↓↓


小計=975円
消費税等=78円
--------------
合計=1053円でした。

12時15分頃、帰路ー
12時半頃、帰宅。

少し元気になっので

12時45分頃から14時まで、音読をやります。

14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時45分頃、銭湯を出ます。
16時頃、自宅に到着。
16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


生姜焼き弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日はいい天気でした、晴天。
↓↓


なのに、私は朝から不調の状態、悲しい。
なんとか、寝てたら午後には体調が、回復してきた。
まだ、完全ではないが。
銭湯も行く気力が、無かったが
とりあえず、頑張って行くことに。

で、銭湯効果で、うつは一時的に回復。
でも、しばらくたったら、上がった分だけ落ちた。

またも早寝早起きで、対応しようと思う。
どうなることやら。

まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。

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