12/03、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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12/03、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン - 交響曲 第6番 ヘ長調 Op.68《田園》

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1982年11月18日~21日
ベルリン フィルハーモニーホール
1 第1楽章 「田舎に到着したときの愉快な感情の目覚め」:Allegro ma non troppo 0:00
2 第2楽章 「小川のほとりの情景」:Andante malto mosso 9:09
3 第3楽章 「田舎の人々の楽しい集い」:Allegro 19:34
4 第4楽章 「雷雨、嵐」:Allegro 22:43
5 第5楽章 「牧歌 嵐の後の喜ばしい感謝の気持ち」:Allegretto 26:07


朝、6時42分頃、目覚め起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時頃、調子わるいので、再度、ふとんの中へ

11時15分頃頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC06962_20191203123912434.jpg

11時55分頃、近くのスーパーへ向かいます。
12時04分頃、スーパーに到着。
↓↓
mini_DSC06971.jpg

豚の生姜焼き弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
パルスイート=478円

↓↓
mini_DSC06974.jpg

小計=975円
消費税等=78円
--------------
合計=1053円でした。

12時15分頃、帰路ー
12時半頃、帰宅。

少し元気になっので

12時45分頃から14時まで、音読をやります。

14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時45分頃、銭湯を出ます。
16時頃、自宅に到着。
16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06977.jpg

生姜焼き弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日はいい天気でした、晴天。
↓↓
mini_DSC06968.jpg

なのに、私は朝から不調の状態、悲しい。
なんとか、寝てたら午後には体調が、回復してきた。
まだ、完全ではないが。
銭湯も行く気力が、無かったが
とりあえず、頑張って行くことに。

で、銭湯効果で、うつは一時的に回復。
でも、しばらくたったら、上がった分だけ落ちた。

またも早寝早起きで、対応しようと思う。
どうなることやら。

まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
3日から4日の間隔で頑張ろうと思います。
あくまでも目標ですので、あしからず。
これは、天候の変化で、適応障害のため
うつうつに、で状況が、変化します。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。
勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

薬の詳細


20'11/28、更新

毎食後

アモキサンカプセル25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠
ゼラニン錠02mg



寝る前のお薬
ヒルナミン50mg 2錠
ビレチア錠25mg
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 レキサルテイ錠1mg






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