貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
J.S.バッハ／ブランデンブルク協奏曲 第3番 ト長調 BWV.1048

さて、今日の行動です。
朝、6時42分頃、目覚め起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時から、音読を開始、10時半までやります。
言語障害の改善のためにやっています。

11時頃、コインランドリーへ行きます。
洗濯物が、乾かないので乾燥機をかけに。
11時40分頃、帰宅。
11時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


12時05分頃、近くのスーパーへ行きます。
↓↓


焦し醤油の焼うどん=298円、値引き-20=60円
紅鮭青菜おにぎり=120円
わかめご飯おにぎり=110円
大きな大きな焼きおにぎり、268円×2=536円

↓↓


小計=1004円
消費税等=80円
--------------
合計=1084円でした。

12時40分頃、帰宅。

13時頃から、軽いうつうつで寝込みます

14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


焼うどんにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は久しぶりにいい天気、晴天でした。
↓↓


それにつられて体調もいい方向に変化。
午後から軽いうつうつが、あった。
寝込まなくてもいいのだが
寝た方が、楽なので、そうしただけ。
そして、銭湯行き温まると銭湯効果でアップ
うつうつが、解消された。
もっとも、その後、上がった分、また落ちたが。

しばらくは晴れが、続く見込みです。
月曜が、雨で、それ以外は曇りのち晴れ。
うれしいかぎりです。
これで、適応障害を気にしなくていいですから。

最近は寒い1日が、続きます。
皆さんも風邪には気をつけてくださいね。

まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。

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