貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 11/29、今日の行動です。
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11/29、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
J.S.バッハ/ブランデンブルク協奏曲 第3番 ト長調 BWV.1048

さて、今日の行動です。
朝、6時42分頃、目覚め起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時から、音読を開始、10時半までやります。
言語障害の改善のためにやっています。

11時頃、コインランドリーへ行きます。
洗濯物が、乾かないので乾燥機をかけに。
11時40分頃、帰宅。
11時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06908_201911291241546c8.jpg

12時05分頃、近くのスーパーへ行きます。
↓↓
mini_DSC06919.jpg

焦し醤油の焼うどん=298円、値引き-20=60円
紅鮭青菜おにぎり=120円
わかめご飯おにぎり=110円
大きな大きな焼きおにぎり、268円×2=536円

↓↓
mini_DSC06921.jpg

小計=1004円
消費税等=80円
--------------
合計=1084円でした。

12時40分頃、帰宅。

13時頃から、軽いうつうつで寝込みます

14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06925.jpg

焼うどんにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は久しぶりにいい天気、晴天でした。
↓↓
mini_DSC06917.jpg

それにつられて体調もいい方向に変化。
午後から軽いうつうつが、あった。
寝込まなくてもいいのだが
寝た方が、楽なので、そうしただけ。
そして、銭湯行き温まると銭湯効果でアップ
うつうつが、解消された。
もっとも、その後、上がった分、また落ちたが。

しばらくは晴れが、続く見込みです。
月曜が、雨で、それ以外は曇りのち晴れ。
うれしいかぎりです。
これで、適応障害を気にしなくていいですから。

最近は寒い1日が、続きます。
皆さんも風邪には気をつけてくださいね。

まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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20'11/28、更新

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ヒルナミン50mg 2錠
ビレチア錠25mg
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 レキサルテイ錠1mg






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