11/29、今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2019-11-29 (Fri) 16:30

11/29、今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
J.S.バッハ/ブランデンブルク協奏曲 第3番 ト長調 BWV.1048

さて、今日の行動です。
朝、6時42分頃、目覚め起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時から、音読を開始、10時半までやります。
言語障害の改善のためにやっています。

11時頃、コインランドリーへ行きます。
洗濯物が、乾かないので乾燥機をかけに。
11時40分頃、帰宅。
11時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06908_201911291241546c8.jpg

12時05分頃、近くのスーパーへ行きます。
↓↓
mini_DSC06919.jpg

焦し醤油の焼うどん=298円、値引き-20=60円
紅鮭青菜おにぎり=120円
わかめご飯おにぎり=110円
大きな大きな焼きおにぎり、268円×2=536円

↓↓
mini_DSC06921.jpg

小計=1004円
消費税等=80円
--------------
合計=1084円でした。

12時40分頃、帰宅。

13時頃から、軽いうつうつで寝込みます

14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06925.jpg

焼うどんにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は久しぶりにいい天気、晴天でした。
↓↓
mini_DSC06917.jpg

それにつられて体調もいい方向に変化。
午後から軽いうつうつが、あった。
寝込まなくてもいいのだが
寝た方が、楽なので、そうしただけ。
そして、銭湯行き温まると銭湯効果でアップ
うつうつが、解消された。
もっとも、その後、上がった分、また落ちたが。

しばらくは晴れが、続く見込みです。
月曜が、雨で、それ以外は曇りのち晴れ。
うれしいかぎりです。
これで、適応障害を気にしなくていいですから。

最近は寒い1日が、続きます。
皆さんも風邪には気をつけてくださいね。

まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2019-11-29

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