貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ビゼー：アルルの女（第1組曲・第2組曲）、カルメン組曲

ヘルベルト・フォン・カラヤン：指揮
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ダニエル・ドゥファイエ（サクソフォーン）［アルルの女］
1970年12月28,29日
ベルリン　イエス・キリスト教会


さて、今日の行動です。
５時１３分頃、目覚め起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

6時から、8時まで、音読をやります。
言語障害の解消のためにやっている。

天気予報では。今日の午後から雨。
逆に言うと、天気予報では、午前中は降らないと。
でも、外を見ると小雨が、ちらほらと。

で、適応障害でうつうつで悩みます。
今日、予定では仕事するつもりだった。
でも。・・という感じで、とりあえず所長に電話をします。
電話したら、休みで不在とのこと。
そして、職員から『りょう♂さん、今日くるって所長が、ゆってました。』と
これじゃあ仕方ない。頑張って意識を上げます。
バスだと、適応障害が、妨害する。
そこで、雨なので雨具を着て自転車で作業所に向かいます。

８時半頃、自宅を出ます。
９時頃、いつもの場所に到着
作業所まで、自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓


小休止をします。
9時10分頃、作業所へ行きます。
出勤簿に記入をし、仕事の指示を待ちます、

9時20分頃、作業開始。
10時20分頃、作業終了。

10時30分頃、帰路へ
11時05分頃、帰宅。

11時25分頃、コンビニへ向かいます、夕飯を買いに。
↓↓


ジューシーナポリタン=369円
手巻きシーチキンマヨネーズ=118円
手巻き明太子おにぎり=147円

ごめんなさい、レシートをもらうのを忘れた。

11時35分頃、帰宅。
12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


12時半頃、洗濯物が、乾かないので
コインランドリーへ行き、乾燥機にかけ、乾かします。
13時頃、帰宅。
13時から、13時半まで音読をやります。

元気だったのもここまで。

適応障害のうつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


ジューシーナポリタンにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は雨のち曇りの天気でした。
↓↓


上記のように、朝の天気予報では
朝から午前中10時まで曇りの天気でした。
ところが、朝から雨の天気に適応障害が、うずきます。
そして、仕事を休むはずが、行くことに。
まあ、気合い入れたから、なんとか身体が、動いた。
でも、これで、とりあえず一安心です。
来週まで休めます。

来週は天気の日を狙って仕事をしょうと思う。
医師から、『頑張るな。』と言われている。

まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。

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