貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ドヴォルザーク 弦楽四重奏曲 第１２番 ≪アメリカ≫

スメタナ弦楽四重奏団　Smetana String Quartet
1966年
00:00 第1楽章
06:58 第2楽章
14:55 第3楽章
18:22 第4楽章


さて、今日の行動です。
朝、5時半頃、目が覚めます。
眠いので、ふとんの中にゴロゴロと。
6時28分頃、起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時半頃、日本年金機構事務所へ向かいます。
9時頃、事務所に到着、なんと完全予約制になっていた。
それでも、要件は受付けで解決です。
障害年金生活支援給付金についてです。
12/13に2ヶ月分、まとめて振り込みとのこと。
支払い口座は障害年金と同じ口座とか。
10分で話は終わり、9時10分頃、帰路へ

9時40分頃、一端、帰宅。
電話でCWに連絡をとり、今日、面会することに。
上記の件を報告するのが、目的です。
9時50分頃、自宅を出ます。
10時半頃、福祉事務所に到着。
担当CWを呼んでもらい、面会します。
で、上記の件を報告です。
10時40分頃、帰路へ
11時20分頃、帰宅。

11時半頃、自宅を出て、近くのスーパーへ
↓↓


デミハンバーグオムライス弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
パルスイート=478円

↓↓



小計=975円
消費税等=78円
--------------
合計=1053円でした。

12時頃、帰宅。
12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


13時から、14時まで、音読をやります。

元気だったのはここまで。

うつうつで寝込みます。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓


デミハンバーグオムライス弁当を食べます。
そして。ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は曇り空、昼から日が差した。
↓↓


いつも通り、午前中は元気、午後からうつうつに。
久しぶりに午前中、身体を動かせた。
やはり、引きこもりの縁の深い私、
用事が、あれば身体を動かせられる。
そんな1日でした。
でも、元気だったのも14時頃まで
だんだんと、うつうつになって行きます。
まあ、いつものことだけど。
今日は外へ出たけど、外の空気はおいしい。
なんだか、こんな気持ちが、しました。

さて、明日はどうだろうか??
元気いっぱいになるといいけど。
これは明日になってみないとわからない。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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