11/23 今日の行動です。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2019-11-23 (Sat) 16:30

11/23 今日の行動です。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ドヴォルザーク 交響曲 第8番 「イギリス」

演奏: ジョージ・セル指揮、チェコ・フィルハーモニー管弦楽団
1969年 スイス ルツェルン音楽祭に於けるライヴ録音


さて、今日の行動です。
朝、5時半頃、目覚めます。
眠いので、そのままふとんの中に
6時半頃、起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時半頃から、10時半頃まで音読をやります。
言語障害を持ち、改善のためにやってます。

疲れたし眠いので、横になり休憩をします。
11時23分頃、コンビニへ弁当を買いに行きます。
11時33分頃、帰宅。

12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06827_20191123173940fd2.jpg

12時45分頃、今日は雨、適応障害で寝込みます。

14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
雨のため、雨具を着て自転車で行くことに。
14時35分頃、自宅を出ます。
14時55分頃、銭湯に到着。
15時頃、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時10分頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06829.jpg

明太子スパゲッティにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日は1日、雨の天気、適応障害が、うずきます。
↓↓
mini_DSC06821.jpg

相変わらず、午前中の元気が、午後まで続かない。
そして、適応障害も合わさって、うつうつに。
まず、銭湯へ行くかどうかで悩みます。
明日、国際郵便の配達が、あるらしいので部屋にいたい。
で、明日、午後から曇りの予報。
で、悩みます、適応障害と。
結局は今日、行くことに。
でも、歩きで行くのは適応障害が、うずく。
結果、雨具を着て自転車で行くことにした。
これで、適応障害も落ち着き、解決です。
雨の中ぬれるのはいやだが、しかたない。

そして、銭湯から帰り、その効果でうつうつ解消。
ちなみに、雨、低気圧に反応します。
雨の時期は天気予報を見るだけで、おかしくなる。
早く晴れ間よ着ておくれ。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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最終更新日 : 2019-11-23

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