貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
チャイコフスキー － ピアノ協奏曲 第１番 変ロ短調 Op.23

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
エフゲニー・キーシン（ピアノ）
1988年12月
ベルリン　フィルハーモニーホール
ライブ録音
１　第１楽章：Allegro non troppo e molto maestoso - Allegro con spirito　0:00
２　第２楽章：Andantino semplice - Prestissimo - Quasi Andante　23:49
３　第３楽章：Allegro con fuoco　32:23

さて、夕飯です、今日はサミットで買った、
↓↓


ハンバーグ弁当=398円
マキシム贅沢SP。298円×2=596円
オニオンサラダ=98円
キリーミーボー=188円

↓↓


小計=1280円
消費税等=102円
--------------
合計=1382円でした。


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


ハンバーグ弁当に
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
6時54分頃、目覚め起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から、9時まで音読をやります。

今日は心療内科の通院日。
クリニックへ行く準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMで当面の生活費をおろしに。
公園のトイレによります。
この段階で、約10時頃、予約は10時45分。
10時半に受付けをすればいい。
公園で時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に到着
クリニックまで徒歩30秒の距離の場所です。
↓↓


10時半頃、クリニックに受付、中に入ります。
20分くらいまって、呼ばれ診察室に入ります。
昨日の仕事で、午前中やったら
帰宅後、落ちなかったことを報告です。
ただ、相変わらず、午前中の元気が
午後まで続かないことを報告します。
それには、『なれるしかない。』と先生。
まあ、以前から聞いているが、変化なし。

約5分の診察でした。
処方箋をもらい、薬局へ
薬局で、薬をもらい、サミットへ向かいのます。

サミットで買い物を終え、11時35分頃、帰路へ
12時頃、帰宅。
12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


12時45分頃から、弱いうつうつで寝込みます。

14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。
16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日の天気は、素晴らしい晴天、くもが、ない。
↓↓


明日のために、とっておきたい、そんな天気です。
そして、明日から雨の天気が、続きます。
天気予報に雨のマークが、続くのを見ただけで
適応障害が、うずきます。
雨、低気圧、仕事に反応する、贅沢病です。

今日は晴れ、時々、くもり、そして霧雨の体調。
午前中は比較的、元気、昼、ちょっと乱れ
銭湯効果のもちなおした後、再度、うつうつに。
明日からの体調が、心配です。

まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。

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