夕飯、お惣菜、海老グラタンでした。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2019-11-18 (Mon) 16:30

夕飯、お惣菜、海老グラタンでした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
シューベルト - 交響曲 第8番 ロ短調 D759《未完成》

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1964年9月、1965年10月
ベルリン イエス・キリスト教会
1 第1楽章: Allegro moderato 0:00
2 第2楽章: Andante con moto 11:32

さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC06748.jpg

海老グラタン=298円、-20'%引き=-60円
ツナのミニサラダ=99円、-20%引き=-20円
梅づくしおにぎり、110円×2=220円

↓↓
mini_DSC06751.jpg

小計=537円
消費税等=42円
--------------
合計=579円でした。


さて、今日の夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06754_20191118174047623.jpg

海老グラタンにおにぎり2個を食べます。
ツナのミニサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、5時50分頃、目が覚め、起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

外を見ると雨、適応障害で、うつうつに。

10時頃、なんとか回復し

10時半頃から、12時まで、音読をやります。

12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06742.jpg

12時55分頃、近くのスーパーに向かいます。
買い物を終え、13時35分頃、帰宅。

14時から、15時まで音読をやります・

元気だったのはここまで。

うつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は朝が、雨、お昼頃から晴れの天気でした。
↓↓
mini_DSC06746.jpg

今日、仕事するつもりでした。
でも、朝は雨、昼から晴れると聞いていたが
それを信じることが、できず
適応障害で、うつうつになります。
所長に電話をし、明日も雨の予報が、あるので
水曜日によることを報告します。
ほんと、雨に弱い私です。
これが、適応障害と相まって苦しみます。

昼から、比較的、元気に
でも、ダメでした、朝、不調だったため
上記のように、15時から、うつうつに。
まあ、いつものことですが。

まあ、なんとかしのいで行きます。
無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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最終更新日 : 2019-11-18

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