貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
シューベルト － 交響曲 第８番 ロ短調 D759《未完成》

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1964年9月、1965年10月
ベルリン　イエス・キリスト教会
１　第１楽章： Allegro moderato　0:00
２　第２楽章： Andante con moto　11:32

さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


海老グラタン=298円、-20'%引き=-60円
ツナのミニサラダ=99円、-20%引き=-20円
梅づくしおにぎり、110円×2=220円

↓↓


小計=537円
消費税等=42円
--------------
合計=579円でした。


さて、今日の夕飯です、いただきますの図。
↓↓


海老グラタンにおにぎり2個を食べます。
ツナのミニサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、5時50分頃、目が覚め、起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

外を見ると雨、適応障害で、うつうつに。

10時頃、なんとか回復し

10時半頃から、12時まで、音読をやります。

12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


12時55分頃、近くのスーパーに向かいます。
買い物を終え、13時35分頃、帰宅。

14時から、15時まで音読をやります・

元気だったのはここまで。

うつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は朝が、雨、お昼頃から晴れの天気でした。
↓↓


今日、仕事するつもりでした。
でも、朝は雨、昼から晴れると聞いていたが
それを信じることが、できず
適応障害で、うつうつになります。
所長に電話をし、明日も雨の予報が、あるので
水曜日によることを報告します。
ほんと、雨に弱い私です。
これが、適応障害と相まって苦しみます。

昼から、比較的、元気に
でも、ダメでした、朝、不調だったため
上記のように、15時から、うつうつに。
まあ、いつものことですが。

まあ、なんとかしのいで行きます。
無理しない程度に頑張ります。
では、また。

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