貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
クラシックが好きになる！初心者のためのクラシック人気曲メドレー26曲

曲の種類は以下のとおりです。
(1) ワーグナー：歌劇《ローエングリン》より 「婚礼の合唱」
(2) メンデルスゾーン：劇音楽 《真夏の夜の夢》 「結婚行進曲」
(3) パッヘルベル：カノン ニ長調
(4) チャイコフスキー：バレエ音楽《白鳥の湖》 第2幕 「情景」
(5) スメタナ：連作交響詩「我が祖国」より 第2曲"モルダウ"
(6) ドヴォルザーク：交響曲第9番 ホ短調 「新世界より」 第4楽章
(7) ホルスト：組曲 《惑星》 から 第4曲「ジュピター」
(8) ヴィヴァルディ：ヴァイオリン協奏曲集 《四季》から 「冬」 第1楽章
(9) サラサーテ：《ツィゴイネルワイゼン》
(10) ショパン：幻想即興曲 嬰ハ短調
(11) ベートーヴェン：ピアノソナタ第14番 嬰ハ短調 「月光」 第3楽章
(12) モーツァルト：ピアノソナタ 第11番 イ長調 第3楽章 「トルコ行進曲」
(13) ブラームス：ハンガリー舞曲 第5番
(14) ヴェルディ：《レクイエム》 から "怒りの日"
(15) グリーグ：《ペール・ギュント》第1組曲「朝」
(16) アメイジング・グレイス
(17) エルガー：愛のあいさつ
(18) ヴィヴァルディ：ヴァイオリン協奏曲集《四季》から 「春」 第1楽章
(19) ヘンデル：オラトリオ 《メサイア》より 「ハレルヤ・コーラス」
(20) ビゼー：「カルメン」第1組曲より "前奏曲-レ・トレアドール"
(21) ロッシーニ：歌劇 《ウィリアム・テル》 序曲より
(22) エルガー：威風堂々 第1番 ニ長調
(23) オッフェンバック：喜歌劇 《天国と地獄》 序曲
(24) ネッケ：クシコス・ポスト
(25) J.S.バッハ：小フーガ ト短調
(26) ドヴォルザーク：交響曲第9番 ホ短調 「新世界より」 第2楽章


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓


炒飯=298円、値引き-20%=-60円
ポテトサラダ・カップ=99円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓


小計=605円
消費税等=48円
--------------
合計=653円でした。


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


炒飯にポテトサラダ・カップを食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時半から音読を開始、11時までやります。

11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


12時20分頃、近くのスーパーへ向かいます。
買い物を終え、12時45分頃、帰宅。

13時から、14時半まで、音読をやります。

元気だったのもここまで

うつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日も気持ちいい晴天でした。
↓↓


今日は14時半頃まで、元気でいられた。
上記のように、15時頃から、うつうつに。
まあ、昨日の不調から比べたら、一歩前進という感じ。
午前の元気が、午後まで続かないのはいつものこと。
残念なことに。

相変わらず、引きこもりは続きます。
特に外出したくないのでなく
外出の目的が、ないだけ。
外出する時は、お買い物が、ともなう日だけ
気分転換に散歩も、いいが、寒い。
ちなみに、部屋ではコタツだけで過ごしている。
ストーブは、寒い朝の2時間ほどだけ。
灯油代もばかにならないし。

ともかく、明日も元気でいたい。
また、21時に就寝してうつ対策をとろうと思う。

頑張らない程度に過ごします。
では、また。

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