貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
チャイコフスキー － 大序曲《1812年》Op.49

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ドン・コサック合唱団
1966年10月13日　12月29日
ベルリン　イエス・キリスト教会


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓


手巻きシーチキンマヨネーズおにぎり=118円
手巻き辛子明太子=147円
明太子スパゲッティ=450円

↓↓


合計=715円
(内消費税等=52円)


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


明太子スパゲッティでにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時55分頃、目が覚め起床します。
眠いのでコーヒーを少量だけ飲みます。
これは尿コントロールへの配慮のためです。
コーヒーは我慢、我慢。

7時半頃、仕事へゆく準備をします。
8時15分頃、電話で所長に
午前中に仕事をすることを連絡します。
8時半頃、自宅を出ます。
9時頃、いつもの場所に到着します。
↓↓


小休止をします。
9時15分頃、作業所に到着
出勤簿を記入し、職員に仕事について聞きます。
9時20分頃、作業開始。
10時20分分頃、作業終了です。
そして、先月、働いた工賃をもらいます。
↓↓


作業時間数=05、時間単価=165円
作業毎工賃=825円でした。

そして、福祉事務所へ向かいます。
10時45分頃、福祉事務所に到着。
CWと面会し、上記の収入を申告します。
ちなみに、障害年金をもらっているが
偶数月の支給、今月はなしです。

10時55分頃、帰路へ
11時25分頃、帰宅。
我慢していたコーヒーを立て続けに飲みます。
11時35分頃、コンビニへ向かいます。
11時45分頃、帰宅。

12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


13時頃、ゆっくりとうつが、落ちて行きます。

そして、うつうつで寝込みます。

15時半頃、回復します。
16時から音読をやります、17時まで、やった。
17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は午前中に仕事をした。
これは、午前中が、体調が、いつもいいため
それを配慮して行った。
午後やるのと違うのは、とにかく朝が、忙しいこと。
上記でも書いたが、尿コントロールのため
好きなコーヒーをあまり飲めない、まあ、しかたないが。
でも、なんとかできてよかったです。

いまのところ、週3から週4日のペースで仕事している。
まあ、うつが、落ちるのは想定内だけどね。
今後も続けたいが、天気予報が、気になる。
雨だと適応障害でひどい、うつになるから。

まあ、どうなることやら。
頑張らない程度に過ごします。

では、また。

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