夕飯、焼鮭と牛ごぼうの幕の内弁当でした。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2019-11-09 (Sat) 17:10

夕飯、焼鮭と牛ごぼうの幕の内弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
モーツァルト 交響曲 第41番 ≪ジュピター≫ ハ長調

ブルーノ・ワルター Bruno Walter
コロンビア交響楽団 Columbia Symphony Orchestra
1960REC
00:00 第1楽章
08:50 第2楽章
18:00 第3楽章
23:11 第4楽章

さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC06634.jpg

焼鮭と牛ごぼうの幕の内弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=398円
大きな大きな焼きおにぎり=258円

↓↓
mini_DSC06637_201911091433398db.jpg

小計=755円
消費税等=60円
--------------
合計=815円でした。


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06639.jpg

焼鮭と牛ごぼうの幕の内弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

7時45分頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時半から音読を開始、10時半までやります。
11時頃、早い昼飯を食べます、おにぎり2個
↓↓
mini_DSC06627.jpg

今日は障害者手帳の更新で
写真が、必要なので近くのお店を
インターネットで調べます。
で、隣の駅の駅前にある、イトーヨーカドーのお店にした。
ちょっと離れているが、場所が、わかりやすいので。

11時45分頃、自宅を出ます。
電車に乗って一駅、移動します。
↓↓
mini_DSC06631_2019110914422417e.jpg

で、お店到着、12時15分頃、さっそく撮影してもらいます。
20分待って、写真を受け取り、一端、帰宅します。
13時半頃、帰宅。

小休止の後、弁当を買いに近くのスーパーへ行きます。
買い物を終え、14時10分頃、帰宅。

疲れたので横になり休憩をします。

15時頃、洗濯を開始。
今日は天気が、いい。
その上、土曜日、近所に気兼ねしなくていい。
洗濯を2回やります。
16時20分頃、終了。

そして、17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日はものすごくいい天気、晴天でした。
↓↓
mini_DSC06629.jpg

そして、上記のように
証明写真をとりに隣の駅まで移動です。
電車にのるのは何ヶ月ぶりだろうか。
作業所への通所は自転車かバス。
自宅にいる時は、ほぼ引きこもりです。
ほんとに久しぶりでした。

そして、今日は珍しく夕方まで、落ちなかった。
外出する元気が、あったので、行った。
洗濯が、終わる16時頃から、軽いうつうつに。
それまでは元気だった。
まあ、寝込むほどではないけど
横になった方が、楽なのでそうしている。

明日は日曜日、天気は晴れの予報です。
明日も洗濯をして心もすっきりとしようと思う。
日曜、隣近所の視線はきにしなくていいしね。

頑張らない程度に過ごします。
では、また。
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最終更新日 : 2019-11-09

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