貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は。この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
メンデルスゾーン作曲 交響曲第４番「イタリア」

クラウディオ・アバド指揮、ロンドン交響楽団


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓


手巻きシーチキンマヨネーズ=118円
手巻き辛子明太子=147円
ジューシーナポリタン=398円

↓↓


合計=663円
(内消費税等=49円)

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


ジューシーナポリタンにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時45分頃、目が覚めます。
7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時半頃、音読を開始、10時までやります。

10時20分頃、コンビニへ向かいます。
買い物を終え、10時半頃、帰宅。
10時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓


今日は仕事するので、出所の準備をします。

11時半頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着
作業所まで自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓


12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入をし、ソファーで休憩をします。
実は、朝から軽いうつうつが、あった。

まあ、午前中に平静になるだろうと思い、出所した。
最悪の場合、仕事しないで帰ってもいいと。
出所後、比較的、おだやかな、うつでしたが、作業をします。

13時、作業開始。
ややうつぎみだったけど
仕事に集中することで、なんとか乗り越えた。
14時、作業終了。

なんか帰宅後に落ちる予感が、するが
今日はいそがしい。
この後、保健センターへ行き
自立支援の更新と障害者手帳の更新のための
書類をもらいに行きます。

14時20分頃、保険センターに到着。
↓↓ここです。


受付けをし、待つこと10分、呼ばれカウンターへ
手続きの説明と用紙をもらい、今日は終了です。

14時45分頃、帰路へ
15時20分頃、帰宅。
疲れたので、横になり休憩をします。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日、仕事をしてきた。
上記のようにやや不調ぎみでした。
まあ、ダメなら帰ればいいさ・・という軽い気持ちで
結果として、大きなうつの変化はなく、しょうこう状態に

ちなみに、今週、月曜も仕事をしているから
週2になる、でも、自分としては中3日の勤務と割り切っている。
医師からは、頑張るなと言われているが、この行動
どうだったでしょうか??
ちなみに、今日、仕事することは医師に了解をとっている。

とりあえず、天候のいい日が、続く限り
中3日から中4日の間の勤務を考えています。
逆に天気が、悪くなるなら、週1もありえます。
もちろん、体調が、よければ・・という前提ですが。

今日、所長と面会し、このことを話した。
あくまでも、調子と天気が、いいという前提である。
もちろん、不調の場合ダメと念を押した。

次回は来週の水曜日を予定している。
体調崩してダメでも、よくても電話する予定。
はたして、どうなることやら。

まあ、頑張らない程度に過ごします。
では、また。

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