貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ドヴォルザーク：弦楽四重奏曲第12番「アメリカ」 op.96


尾道市立美術館ミュージアム・100人コンサート
２０１３年１１月２４日（日） 18:00～　
尾道市立美術館２Fロビー
　小島 燎（Vｎ） 小川響子（Vn）　有田朋央（Vla）　小畠幸法（Vc）

さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓


梅しらすおにぎり、110円×2=220円
マキシムモカ=298円
ソース焼きそば=398円

↓↓


小計=916円
消費税等=73円
--------------
合計=989円でした。


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


ソース焼きそばにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、5時50分頃、目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時から、音読を開始。
途中、7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
9時まで音読をやります。

9時から、今日は心療内科の通院。
クリニックへ行く準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMで当面の生活費をおろします。
公園のトイレによります。

この段階で約10時、予約は10時45分。
公園で時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に到着
クリニックまで、徒歩30秒の距離の場所です。
↓↓


10時半頃、クリニックで受付けを済ませ中に入ります。
15分くらい待って呼ばれ診察室へ
「今日は、いまいちの具合です。」と医師に報告。
「もっとも、午後から落ちるかもしれませんが。」と訂正。
『元気そうでなによりだ。』と医師
『頑張りすぎるなよ。』と先生。
他、雑談が、あって診察終了。

処方箋をもらい薬局へ
そして、薬局で薬をもらい、サミットへ向かいます。
買い物を終え、11時35分頃、帰路へ
12時10分頃、帰宅。

12時25分頃、昼飯を食べます。
おにぎり2個とポテトサラダ・カップを。
↓↓


13時、予定どおり、軽くうつが、落ち寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は晴れ時々曇りの天気でした。
↓↓


朝から、さわやかな晴天でした。
昼過ぎから曇ってきたけど。

今日の調子は「いまいち」でした。
昨日から不調の私です。
今日も6時前に起き、早寝早起きを実践です。
もっとも、目覚ましではなく、自然と起きた。
で、気づいたら6時前だった、で、起きようと。
就寝は昨晩、21時頃。

まあ、昨日の体調から比べたらよくなっている方かも。
明日も東京は晴天の予報です。
明日は気持ちよく、1日を迎えたい・・と思っています。
どうなることやら。

頑張らない程度に過ごします。
では、また。

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